生命就是如此脆弱，都说生死之外再无大事，可恰恰在生死这件大事面前，我们最没有发言权，也最无能为力。
好好活着，是我们在这世上最大的责任，不光是对自己负责，更是对家庭负责。
01.
别生闷气了 真的会要命
不知道你有没有经历过：
当工作很焦虑时，你会失眠；
当压力很大时，身体会出现疼痛；
当你处于紧张时，肚子会突然绞痛。
...
我们自己也会有明显的感觉：有时候气一上来，整个身子都在发抖，感觉五脏六腑都在冒火，心脏压力大，胃也不舒服。
前段时间，朋友的姐姐因乳腺癌去世，年仅46岁，女儿明年高考。
结婚20年，她与老公时不时怄气，一冷战就是十天半个月。
姐姐是个很传统的人，觉得「家丑不可外扬」。于是，争吵时受到的委屈、愤怒、压抑，全打落牙齿往肚里吞了。
日子过久了，她开始整日疑神疑鬼，总觉得丈夫的晚归是外面有了「猫腻」。揣着一肚子气躺在床上，就这样一夜夜被失眠「缠上」。
女儿忽上忽下的成绩，也是触发她情绪「暴雷」的原因。青春期的孩子又正处于叛逆和躁动的时候，姐姐为孩子的教育问题也是操碎了心。
虽然她平时话不多，但外人看着姐姐一天天憔悴的样子，心里也大概明白是怎么回事。
被医院诊断出乳腺癌后，姐姐的生活像是瞬间崩塌了。
家人都劝她想开点，有什么烦心事，要学会往外「倒苦水」。
姐姐表面上答应得好好的，却对生活上的琐事越加「挑剔」起来——
怨家人没有24小时陪护，把她一个人留在医院；
气老公照顾不周，让她在病房喝不上热水；
怪自己的命不好，年纪轻轻就得了癌……
按照现代医学的发展，乳腺癌的治愈率已经越来越高了。但姐姐最后还是没有逃过死亡的魔爪。
很多人说，姐姐的病，是自己气出来的。
她整天爱胡思乱想，有情绪也不向外表达。时间长了，就真的自己把自己气死了。
02.
身体症状背后 都是来告诉你些什么
很多人以为身体不会说话。其实我们感受到的每一处疼痛，都是身体向外「求救」的信号。
身体的疼痛和症状，就像清晨响起的闹钟。
当你的身体出现不适，疼痛和症状就会来不断提醒你：要去觉察和反思自己的生活了。
如果你一直不理它，闹钟就会持续提醒你。
很多人认为愤怒、悲伤、难过是不好的情绪，于是总会想办法压抑，不敢发泄。
情绪是什么？情绪就是心。心不健康了，身体又怎会健康。
我们压抑在身体中的情绪，会聚集成一股能量，攻击我们的五脏六腑。
《黄帝内经》里有五脏与五志之说，每种脏器代表一种能量，代表一种情绪。其实情绪就是一种能量，如果我们长期处于某种强烈的情绪当中，它会形成一种物质留在我们的身体里，阻碍我们吸收正常的身体养分，造成身体器官功能失衡，从而破坏身体内部平衡系统，造成疾病。
著名中医学家肖然老师认为，如果人体内部能量的流动受阻，能量会被卡在身体的某个部位，从而致病。而如果能量卡在身体内的时间较长，则会导致能量被冻结在那里，形成深度的心理创伤或是严重的身体疾病。
当我们人体产生各种情绪的时候，最先被攻击到的是身体的免疫系统，这也是我们患病的原因之一。
不同情绪会攻击不同的器官，中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏忧伤......
就是通过症状，去聆听身体想要表达的「讯息」——这背后可能藏着不健康的生活方式、不和谐的家庭关系、曾经的创伤/未完成的事件、固化的信念。
虽然平时我们总是叨念着「养生」，关注的从来是身体层面的健康。
肖然老师说，只有看懂症状背后的真相，才能获得真正的健康。
身体症状的出现是一种提醒，提醒我们从生活方式、关系、信念等更多维度来认识生命，厘清疾病源头。当我们懂得生命和活着的智慧，健康才有可能发生。
罗曼·罗兰的说：人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。
请珍惜这仅有的一次生命，好好爱自己吧！
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