它成了治愈失眠的药

深表感谢间友分享的精美书画

它成了治愈失眠的药

      青年时期，瞌睡是很方便的事，甚至课间十分钟胳膊放在课桌上，头趴在胳膊上也可以做个梦的，而且很香甜，根本就不知道失眠是怎么回事。中年时，学习工作家务挤得满满当当的，对失眠也体会不深。如今，失眠竟然成了司空见惯的事了，十二点以前瞌睡的情况已经很稀少。

      “久病成医”，久久睡眠不好也积累了一些方子，针对长久的失眠现象，逼得我关注过治疗失眠的措施，也采用过诸多方法，有时见效，有时不起作用。呼吸法，数羊法，背诵文章法，想象空旷景象法，按摩合谷穴，按摩印堂等头部穴位，做手指操法，温水泡脚按摩脚底永泉穴……它们都有一定的作用。可我不会像我母亲婆婆她们所采用的喝安眠药的方法，尽管她们再三再四地说，安眠药对她们睡不着很管用的，我说那不是好办法，你们已经有了药物依赖了，我不会采纳，还建议劝说她们学学我的办法，我对她们的用药催眠法从来都不认可的，但人老了比较“刚愎自用”些，依然在坚持着她们的主张。

      近来我的这种治疗失眠的方法，她们才学不会的。晚上等我的自由支配时间到来时，正襟危坐在桌子上着看书，感觉有点冷，老腰也常常不舒服，便躺在床上看书，不知不觉的，书儿竟然成了治疗失眠的药，还不是出现一次两次，有时实在无法进入梦乡时，起来拿本看看，还很管用。书啊，你本是让精神滋养起来的珍品，却变成了放松心情的利器，真对不住作者了，有点亵渎神灵的意味。

      书儿成药，有点牵强，实际上是已经疲惫，巧合了看书。我知道我失眠的内在原因，也明白怎样可以入睡，“瞌睡跑哪儿去了”，“心情跑哪儿去了”，“解铃还需寄铃人”，失眠还需自疗愈。