晚上睡不着白天不想起大概是现在每个人的常态,再加上作息不规律常常不能到点睡觉,那我们该怎么办呢?
之前听音频听到失眠的原因大概是身体里缺了什么,具体缺的什么我给忘记了,但是有个好办法就是要保证自己有空闲时间晒一会太阳,当然天气是阴晴不定的,有时候会是阴天,这时的你可以做一些运动,要使自己的身体感到酸痛疲惫才能很快入睡。
所以总结下来治愈失眠的好办法就是晒太阳和运动。
小熙有失眠的毛病,一犯病就整夜整夜睡不着。 小熙有个好朋友,小熙叫她姐姐,姐姐邀请小熙到她和爷爷的家睡几夜。爷爷是...
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失眠治愈日志:跟随你的内心
面对失眠,代码是最好的治愈方式
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今天下午喝了奶茶,晚上躺床上,思绪飞扬着。虽然身体很累,但脑袋却无比清晰,很多自认为是“金句”的感悟流淌着,遂坐起...
今天感恩节,谢谢你,你的声音治愈了我的失眠,治愈了晕车,治愈了我的心,谢谢!
本文标题:治愈失眠
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