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治愈失眠

治愈失眠

作者: dr掌控自己 | 来源:发表于2020-02-08 19:20 被阅读0次

晚上睡不着白天不想起大概是现在每个人的常态,再加上作息不规律常常不能到点睡觉,那我们该怎么办呢?

之前听音频听到失眠的原因大概是身体里缺了什么,具体缺的什么我给忘记了,但是有个好办法就是要保证自己有空闲时间晒一会太阳,当然天气是阴晴不定的,有时候会是阴天,这时的你可以做一些运动,要使自己的身体感到酸痛疲惫才能很快入睡。

所以总结下来治愈失眠的好办法就是晒太阳和运动。

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