太极-自己

    无意中看到了太极拳的特点，未曾练习仅读文字，就让我心态平和，身体舒展，于是记录下来，另附一首歌词，让自己沐浴阳光，积极面对生活中的一切。

太极特点：

一、中正安舒

    立身中正神贯顶，满身轻利顶头悬。

    躯干立直中正，气血自然贯通上下，下盘功架四平八稳，支撑八面。

二、轻灵圆活

    动作虚实分明，快慢相间，步活圈圆，环环相扣。

三、松柔慢匀

    心静体松，缓慢均匀，节节贯串，姿势松展圆满。

四、开合有序

    动之则分，静之则合，上下相随劲完整，内外结合为一气。

五、刚柔相济

    发劲松活弹抖，蓄而后发，刚柔相济。

    中正安舒，轻灵圆活，松柔慢匀，开合有序，刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。

附《自己》的歌词，词曲作者：许钧

    第一、要保持希望，在每天清晨太阳升起，不用太在意这一手的遗憾，用一片面包解决你的不安，别担心没人经过你的未来，没人驻足你的现在；

    第二、切记，不要与自身的平凡为敌，也没有必要把自己变得不像自己，你曾慌乱过你的年华，实然，你们的每天都一样，面对的是同一个太阳；

    第三、与自己所处的现在促膝长谈，写生命中所剩不多的情感，这世界不会再为你改变，只怕就任其消耗殆尽，或者用力地喘息。

    如若变成生命中的情不自禁，那就用最温热的手臂拥抱自己。