第1天 第1课
我观察我说什么
今天我察觉我所说的一切.
我留意我在说什么，我说了多少和我的说话当中有多少会使得我的生命有所不同.
我说话是为了和平,还是为了制造混乱？
我说话会带来更多的爱和喜悦❤️，还是带来更多的恐惧?
一整天我察觉我所说的一切，并且选择对自己和他人只说喜悦和平与爱的话.❤️
2) 第二天 第二课
我留意我听到了什么
今天我觉察什么是真正最吸引我的。
我是在聆听奇迹，和平与爱❤️ 还是在聆听故事，混乱和恐惧？
每一刻，我可以选择聆听灵性或者假我。每一刻，我察觉我在聆听哪一方，并且拒绝聆听假我。我今天我留意我听到了什么。
今日功课)❤️
觉察你在聆听什么，觉察你喜欢聆听灵性还是假我。
肯定语句)❤️
我只为和平而聆听
[语音]
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