断断续续读完本书,没有太多的想法,不过对于最近繁忙的工作与情绪上的疏导很有帮助,也帮助了我从迷茫与痛苦中走出来,给了很多的治愈。
客观记录事件是为了在头脑中建立起事实和我们想象之间的空间距离:把想象与事实分开。这是拆解焦虑的办法。这本书帮我解决了如下的问题:一是校招完成,完成招聘计划;二是产品梯队人才引进完成;三是人力部门人员补充完成;四是独立开车上路,大晚上面对小的交通摩擦;五是敢于直面与人交往过程中那个独处自问的内心。当这些事情在同一时间发生,我又不得不面对的时候,无数次想逃,也觉得自己在崩溃的边缘游走,而每天读几页“任性”就是充电的时刻。
一、韧性认知:
1、悲观主义者习惯性地在遭受挫折时将自己滞留在最具毁灭性的原因中不能自拔。
2、乐观的归因模式是可以习得的,即便是悲观的风格也是可以被改变的。
3、记录使持续小赢的成果可视化,我们每天可以不断看到这些变化,以增强自己的信心和耐心,进而帮助我们改变行为,以改变促进改变。
二、专注热爱
1、意义源自热爱——寻找自己的圆周率。
2、懒惰是天性,尊重并且欣赏懒惰,深化目标清晰定义,在固定的时间地点进行刻意的练习是帮助我们克服惰性的法宝。
3、不惜一切代价的执念应该被适当的取舍代替。连贯性目标架构越清晰,我们就越容易找到自己专注的热爱。
4、定期体检深入人心,定期回顾与检视人生意义,才能及时调整或者改变方向,人生是多线程的平衡与管理。
5、专注的热爱是一种可迁移、可转化、可以触类旁通的统合能力。
三、信任情景
1、在与他人之间加强亲密性以建立信任的过程中,我们要逐渐放下对自我的执著,给与他人更多个性化的关注、肯定和赞美。
2、利他是情感与理智的结合,设身处地从他人的需求出发,可以帮助我们跳出自身的“已知障”,认知的迭代也会在生活的其他方面给我们新的洞察和启发。
2022年10月23日晚上
我想试一试,接下来一周用考试的方式检验自己能不能把《人力资源基础与实务》一书的思维导图,知识考点背诵下来,模考答题准确率在85%以上。
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