雷利平 洛阳焦点父母第四期分享第84天（2019.7.6）
今天按例去上瑜伽课，随着老师开始课的口令，优美的音乐伴随着老师娓娓动听引导词进入:微收腹，挺直脊背，下颚微收，随着吸气感到有一力量向天空延伸，呼气放松肩膀，扎根大地，随关注你的一呼一吸，把你的呼吸带入你的身体，感知你的身体。
瑜伽累着并快乐着！
你想象你躺在一片竹林里，清脆的鸟叫声，潺潺的流水声，阳光透过竹叶的缝隙照在你的脸上，暖融融的……
随着瑜伽修心术结束了今天的课程，身体和心灵得到了放松。感恩老师带给我的愉悦的感受，和不一样的体验，感恩瑜伽！
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