2020
【能量播报】
今日金句：
✨爱情－【心底真正的爱】
爱就是充实了的生命，正如盛满了酒的酒杯。愿人间真正的爱，都能来自心底的舍得；愿人间真正的爱，都能在生命中光芒四射。
坐标：福建福州，星期六
天气：晴
情绪：正常
起床：08:00
入睡：00:15
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早：童悦-信宜阅读
✨中午：混沌讨论-观念
✨下午：混沌-丹丹使命课
✨晚上：童悦-信宜阅读
❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】
✨事件：
001轩哥去哥哥家里去玩，一开始哥哥是很愿意给他玩，但是后来不愿意了，就想把玩具拿走
002轩哥就去询问哥哥，但是哥哥不同意
003 轩哥又来找妈妈，妈妈回复说，这个是哥哥的东西，你需要去问哥哥，
004 轩哥再次询问后，哥哥不同意，然后把玩具抢走了，轩哥此刻开始哭了。
005 哥哥的奶奶在批评哥哥，说你这么这么小七。
006 妈妈对轩哥说，这个玩具是哥哥，他有处置玩具的权利，格格并没有错。
006最后等轩哥心情平复，还帮哥哥收拾玩具，最后平静的回家了。
✨【感】
妈妈：以前孩子的有情绪的时候，自己的心情是很难平复的，尤其是孩子生气的时候会拍打大人，现在更多的是引导孩子把情绪抒发出来，与孩子共情。
非常的失落现在我非常的能理解孩子这个共情
❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
"✨1、✨好好生活：作息+锻炼
·作息：早起，晚睡了一丢丢
·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30
✨2、学习
· 混沌讨论-拆-观念
观念和认知是不一样的，观念是历史的沉淀，认知是可以短时间习得，比较容易改变。
✨3、成长
·21天感恩-结营
这只是一个开始，需要不断体悟，不断感恩自己，去看到家人。
✨4.育儿：
给孩子阅读，亲子阅读是非常重要的。
❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨1、输出：
混沌讨论*（成功） 1场
童悦-信益（阅读）8条微头条
✨2、输入：
混沌-丹丹使命课 1场
✨3、时间安排
学习:4.5h
#学习：4.5h
·混沌-丹丹使命课：3H
·21天结营:30min
·混沌讨论 1h
❤5.总结【下一步工作】
✨1.育儿:需要将学到的东西实践
✨2.成长:统筹工作，任务清单，践行专注
✨3.成长:多输出坚持就会有效果
网友评论