如何让孩子身心健康

        当今社会孩子的学习压力太大，考上好大学的目标使家长和老师把这种压力转嫁给未成年的孩子，如何能让孩子健康成长，成了摆在我们面前的一道待解的难题。

      身心健康是先要身体健康，从小培养孩子运动的习惯尤为重要，在孩子开始报各种兴趣班的时候，家长也要考虑给孩子报一个运动的兴趣班。可以和孩子沟通，选择孩子喜欢的运动项目，边在兴趣班学习边养成运动的习惯是我们家长要帮助孩子完成的，初学的孩子一定会兴趣多多，但家长的陪伴运动更为重要，在青春期之前养成运动习惯，那么当孩子青春期精力过剩时就有了可以释放的空间，不至于由于和家长或者老师不能充分沟通而闷在心理，造成性格缺陷甚至有些会轻度抑郁。运动还可以培养孩子的韧性，在养成运动习惯的过程中，孩子会遇到很多这样或者那样的困难，家长帮助孩子克服困难的过程会在孩子心中留下深刻的印象，孩子成长的过程遇到问题，也会增加孩子克服困难的勇气。科学实验证明运动能够刺激人的神经系统，使人的大脑处于兴奋状态，能够 提高人的智商，而自律的运动习惯对孩子的学习和工作更有利。

      孩子心理健康问题是我们不能忽视的问题，越来越多的孩子患上抑郁症或者有心理问题，除了学习压力，家庭环境的影响对孩子更重要，首先在家庭，我们要拒绝暴力，妈妈爱孩子，爸爸爱妈妈的家庭氛围更能让孩子感受到安全感，这样家庭的孩子更阳光健康，同时也更有情有义，更愿意与人交往能有更多的朋友，工作时团队意识也会更强。多与孩子沟通，但与孩子平等对话也是家长的必修课，家长尊重孩子，给孩子更多的自由空间能让孩子更多的独立思考与判断，也有利于及时发现青春期孩子的思想动态予以正面引导。