制定学习计划
周末制定了2天视频课的计划
计划每天可以学习9小时（上午3小时、下午3小时、晚上3小时）
没有完成，压力很多
没有完成的原因是
1、陪老婆去医院，来回车程和看病3小时，看完病想趁机想买衣服花了1小时
2、睡午觉2小时
3、买菜做饭洗碗2小时
4、看电影2小时
5、上床后不想睡觉，手机看小说
再这么下去我就崩溃了，这不是正确的制定计划的方式
我需要计划的是时间，所以要列出时间支出项，并对这些支出项排好优先顺序
1、足够的睡眠7小时
2、1.5小时运动（半小时热身、半小时力量训练、半小时拉伸）
3、午睡1小时（睡眠时间不能超过30分钟，即使前一天晚上没睡好，算上入睡准备时间，闹钟定在40分钟）
4、吃饭2.5小时
5、娱乐&休息2小时
6、家庭生活
说明
1、为了保证睡眠质量，睡觉前不能看小说，但一直不看也不行，将它看成一种娱乐
2、如果晚上没睡好，头脑不清醒，不能强迫自己工作学习，可以睡觉休息
3、还是要好好利用在路上的时间
还是要制定学习计划，即每天1.5课，这是最高能效。但是执行的时候要根据实际情况，做每件事的之间先心里秤掂量掂量值不值得，然后写作总结。然后保证学习的时候高效率。这样就不会觉得没有完成任务了。
还是使用滴答清单记录，记录模板如下：
总进度：
月进度：
周进度：
日进度：
XX~XX： XX小结（习题花费时间）
XX~XX： XX小结
总结：
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