关于压力

最近出了一些问题，让自己的心理产生了一些压力。

一开始，我本想用学到的一些方法去解决这些情绪问题，但最后发现，根本产生不了想要去解决问题的念头，问题或者恐惧来临时，本能反应就只是逃避，转移注意力，随着时间慢慢去消化，才能有想去解决的念头。

很多解决不了的问题，真的只能放一放，压力来袭时，你再怎么给自己打鸡血，做心理暗示，都没用的，就是解决不掉嘛，就是会不舒服，接受就好了，然后，转移注意力。

等着恢复地差不多了，再来做个复盘，总结一下经验，以后再遇到的话，就知道该用怎样的一种心态去面对。

而且在放纵过后，我会下意识地去总结这个过程里的得失，因为我之前给过自己一个标准，不怕犯错，怕没有总结地一错再错。

再说这次也只算是一次测试，也得出了我想要的结论。

压力来临时，一定要先解决压力，解决不了就要先接受，然后想办法转移注意力，随着时间放空后自己，让自己对于这种事情的压力适应一些，然后再客观地去分析解决，或者总结经验，争取不要让这种压力情绪肆无忌惮地蔓延，造成更多的损失。

一定不要跟着情绪对着干，或者跟着情绪借题发挥，那样总会做出一些让自己后悔的事。

还有一个重点是，在处理好压力的情绪后，一定要做总结，如果不做总结的话，如果再遇上类似的压力，就会导致压力叠加，更能伤害自己。

在现在这个社会，压力无处不在，既不能全然无视，也不能处处留心，所以我的做法就是，把大部分时间用在自己想要做的事情上，其他事，等遇上了再进行处理，原则上是尽量让自己冷静，不要去做一些会让自己后悔的事，越是愤怒越是急躁，越要先转移注意力，先处理自己情绪问题，然后自己对事件不发表任何意见，或仅用于维护自己的安全，然后让专业的人去处理，比方说执法者。

至于转移注意力的方法，也是从欲望出发，不要影响到别人就好。

从我个人方面，我不是特别喜欢找人倾诉，因为倾诉其实就是找个人去帮自己分担一下，还不如自己全担下来，记好当时的感触，然后回过头做总结的话，或许也能更清晰一些。

最后，一定一定不要责怪自己，这只是漫长的人生旅途中打了一个小盹，这就是最正确的压力处理方式，有一点点不舒服了，就先停下来，找找原因，做做总结，然后再重新出发，人生很长，要学会适当给自己放个假，要不然很多时候，就会适得其反。