前一阵子，和一个朋友吃饭，她正处于孕期，于是自然聊到了孩子出生以后的事情。不知怎的，她竟然因为突然想到以后要带孩子，还要考虑婆婆的养老问题，觉得压力很大，甚至到了她生命中不能承受之重的地步。虽然这有孕激素的原因在里面，可事实上，在她备孕的时候，就想了很多，每次和我聊起各种孩子出生后的事情，谁来照顾，幼儿园在哪里上，学区房怎么办，甚至在哪里高考，出国还是在国内发展？而且她是真的很认真的把每个问题都考虑过的，但结果是每一种她都都很担心，都觉得很不放心，担心孩子出生以后带孩子辛苦，担心婆媳矛盾，担心孩子不好好学习，担心买不起学区房上不了好学校，甚至担心孩子出国以后不能适应国外生活！最后把自己搞得心交力瘁。

       其实她是本地人，老公是公务员，也有户口，父母在本地好几套房，唯一只需要担心婆婆一人的养老问题（她公公已去世）。比起我们这种外地在京，独生子女养四个老人的，已经可以说是负担要轻的多了。

      我很佩服她的细致和责任心，但在我看来，孩子出生前，只要准备好足够的孕育基金，确定孩子在上幼儿园之前谁来带等等三五年之间的事情就足矣了。至于再往后的事情，有点远，过几年再想也来得及，车到山前必有路。

       其实在几年前，我的忧虑心根本不亚于她。我喜欢存钱、永远怕失业，出门舍不得打车；不敢跳槽是因为怕社保公积金断了影响我买房。我甚至是一个连细节上都特别没有安全感的人，洗发水，或者护肤品的之类的，只要一瓶刚开封，我就开始觉得它马上就要用完，于是赶快买新的，买一瓶不够，买两瓶，不买两瓶就觉得心里慌慌的。现在想来甚至都到了一种变态的程度。

       更可怕的是，我把这种心态还当成一种优点,因为我想得远啊，所有的问题我都提前想到啦！我做任何时候都是有准备的！

　　但是，我慢慢发现，其实大部分的事情，根本没有你设想的那么糟；你觉得设想到的方案，最后很可能完全用不上；而且还会有其他情况发生，或好或坏，但绝对是你之前完全没有想过的。

　　几个月前，我经历了自己人生中的第一次裸辞，当时很担心，很害怕。在裸辞前，我和老公聊起这件事情。

　　“你说，如果我最差的结果我不能接受怎么办？”

　　“那就想办法不让最坏的结果发生呗！**记住，做最坏的打算是让你看，最坏的结果自己能不能接受，如果能接受，那就无所顾忌的去做；如果不能接受，那就努力让事情不要发展到最坏的结果上去；而不是成天觉得自己不能接受最坏的打算，提前就预支了痛苦和担心。**”

　　想清楚以后，我发现最差的结果也不就是在家里呆几个月而已，房子已经买了，存款足够；实在缺钱，怎么着也是能找到一个还说得过去的工作的，只是自己想不想去而已。**最后我突然发现，事情的决定权其实本来就在我自己手里。**

　　而另一种情况是，**我们的担忧源于我们根本找到没有解决问题的办法。**但忧虑感却压过了解决问题的办法，让人挥之不去。

　　但问题是：并不是所有的问题都需要解决，并不是所有的问题都需要现在就解决，也并不是所有的问题都需要我们亲自去解决。

　　 李笑来老师在《七年就是一辈子》中给出了解决问题的科学方法论，实操性非常之强。

（一）有些问题是永远解决不了的——解决不了的问题就（暂时）别去解决了罢。

（二）有些问题是不用解决的——有些问题，看起来很重要，实际上却没那么重要（不是不重要），把时间花在解决它们身上，实际上是浪费的，效率低下的。

（三）有些问题可能会自动消失——大多数问题只不过是感冒，甚至不需要治疗，它们并不是癌症晚期之类的不治之症。

（四）有些问题是自己造成的——基础（常识）很重要！

（五）有些问题是其他人的问题——这不是我的问题啊！

（六）有些问题是所有人的问题——“替天行道” 实际上是成本很高、风险很大的活，大部分人无法完成。

（七）大多数问题需要特定的人解决——所谓的天时地利人和其实就是那么一瞬间，有些人，有些事，恰好就在那里，于是他们成了关键。

       第一个问题，比如死亡，这是我们永远解决不了的问题，重点是如何尽量同时延长我们生命的长度、深度和广度（只延长长度并没有什么用），所以无需担心死亡。

      第二个问题，比如颜值，虽然很重要，但其实和人生中很多其他的事情比起来，并没有那么重要，所以颜值也无需担心。

      第三个问题其实很有意思，有些事情其实只是被我们的想象力扩大了，并没有那么重大，或者是可以自动消失的。比如现在困扰了很多人的户口、社保问题，随着社会的发展，有些问题是会自动消失，或者被解决的。

      第四个问题需要学习和认知，可以提前避免。

      第五个问题需要豁达，发生了要想开点。

      至于最后两种问题根本是觉大多数人无法解决、根本碰不到，或者遇到了也意识不到的。

       遇到担心的事情我们不妨问自己这样几个问题：

       》我在担心什么？是一件真实的事情，还是一种不确定的焦虑和恐慌。

       》我为何这样担心？

       》三天以后我还会这样担心么？三个月以后？三年以后呢？

       》 这个事情发生的概率究竟有多大？会在多远的未来发生？

       》我有办法降低这件事情发生的概率么？

       》如果必然要发生，我可以做些什么让事情造成的后果没有那么严重？

       》如果发生严重的后果，可以如何补救？

       基本很多事情，问到第三至四个问题，也就能发现很多事情其实是在杞人忧天，或者忧虑过早。剩下真正有解决价值的问题，如果提前做出准备，即使并不能真正解决问题，至少也可以消除心中很大一部分的忧虑。

       过度担忧并没有什么用，最重要的是，那对身心健康有很不利的影响。