端午节过后的第一个周日，6月4日，广州零角度筹备分舵首次尝试开放观摩拆书家过级名额并顺利由两位拆书家带领媲美线下活动的过级练武。
我们将展示一个拆书家的成长之路，让对拆书有兴趣的小伙伴参与观摩我们是怎样从一个小白一步步打怪升级成为老司机。
从此，拆书家打怪升级不再是一群老司机围坐一台相互过级的事情了。这是一个经过零角度教研室多次讨论，认真衡量利弊之后作出的重大决定。
14：00小伙伴们准时到达小巨人绘本馆。
Part 1
初步自我介绍，相互认识。
Part 2
小S带拆《成功心理学》
拆书家&拆解图书
【图书介绍】《成功心理学》是由美国管理专家丹尼斯·韦特利所著。这是一本重新定义成功，以心理学为支点，逐层从心理学的角度分析成功的概念以及对每个人而言有意义的成功。本书不同于其他心理学书籍，它要求你运用自我意识和批判性思维的策略来考察自己的价值观、技能等，并用多个案例说明。这本书以心理学为工具，让人们从心理的角度不断提升自我，进而取得成功。
【拆书主题】学会ABCDE，打败你的非理性
【学习目标】用“ABCDE”方法帮助我们有效处理日常的非理性信念
小伙伴们在拆书家的带领下进行热烈讨论
【R1】非理性信念概念
非理性信念是一些有关世界应该如何运作，我们和他人应该如何行动的严酷规则。像大部分规则一样，这些规则是死板的、绝对的，包含像“总是”、“从不”、“完全地”、“必须”和“不得不”这样的词语。
【R2】ABCED方法
A（激发事件）、B（信念）、C（结果）、D（驳斥）、E（交换）。ABCDE方法描述了我们如何能够改变自己的非理性信念，并且为自己创造更好、更积极的情感和行为结果。
现场小伙伴反馈
part 3
三米带拆《微习惯》
拆书家&拆解书籍
【图书介绍】《微习惯》是有与你我一样的普通人斯蒂芬·盖斯所写。本书介绍了什么是微习惯和微习惯的隐藏效果，微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。
【拆书主题】拆分习惯大boss，提高行动力
【学习目标】找到难以开始的根源，踏出习惯养成第一步；学会使用微习惯试验，优化习惯；避免情绪陷阱，掌握落实行动的方法。
小伙伴们现场演练环节
【R1】把你的习惯变成“小得不可思议的一小步”
把我想要的习惯缩小，直到小得不可思议为止。当某件事听起来“小得不可思议”时，大脑会认为它毫无威胁。微习惯没有“过小”一说。如果你不确定选哪个习惯来培养，就选择更小的那个吧。每天都要重复这种小到不会失败的行动就是微习惯策略的关键所在。
【R2】一周弹性计划
从设置微习惯到时间的一个一周实践计划。你从一个习惯开始，使用微习惯策略一周时间，然后迸行评估并选择一个长期计划。在此你需要进行评估、预想设置、调整，然后选择最合适自己坚持下去的微习惯。
现场小伙伴反馈
Part 4
合影留念
合影留念
零角度的新手拆书家们感谢参加观摩学习的小伙伴们！在成为拆书家的打怪升级之路，有你们的陪伴，我们将会更加努力地做好自己，锻炼技能。
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