晨读感悟《如何改变习惯》斯科特·扬
坏习惯有了就很难戒。但是好习惯却很难养成。下面就是如何培养好习惯
001习惯的原理。开始需要一些爆发力 之后按照之前的方式继续前行 就可以养成这个习惯。那么这个阶段有四个时期 起跑期 疲惫期 过渡期 稳定期
002习惯的养成对我来说 也需要小仪式 和记录
① 改变习惯的计划。坚持一个并且贴合生活
②一定要拥有计划的时间和结束的是时间
③保证计划的进行。遵守规则
④ 要有planB
003 使用技巧。每个人运用技巧可能都不相同 我也需要找到适合我的小技巧
晨读感悟《如何改变习惯》斯科特·扬
坏习惯有了就很难戒。但是好习惯却很难养成。下面就是如何培养好习惯
001习惯的原理。开始需要一些爆发力 之后按照之前的方式继续前行 就可以养成这个习惯。那么这个阶段有四个时期 起跑期 疲惫期 过渡期 稳定期
002习惯的养成对我来说 也需要小仪式 和记录
① 改变习惯的计划。坚持一个并且贴合生活
②一定要拥有计划的时间和结束的是时间
③保证计划的进行。遵守规则
④ 要有planB
003 使用技巧。每个人运用技巧可能都不相同 我也需要找到适合我的小技巧
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本文标题：2017-05-02
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