建立规矩
.有什么不满意的,不同的意见想法,都不要压在心里(不管是对老公,公婆,七大姑八大姨)宁愿吵架也不要憋着自己。很多妈妈或多或少有产后抑郁,焦虑症,一般问题不大,要及时疏通。
关于疏通情绪的方法:1买,买,买买自己喜欢的东西。2:吃自己想吃的,爱吃的东西。3室内运动。4户外活动。这里特别强调户外活动的重要性。5做自己喜欢做的事比如唱歌,舞蹈,美容美甲……
《情绪管理》
建立规矩
.有什么不满意的,不同的意见想法,都不要压在心里(不管是对老公,公婆,七大姑八大姨)宁愿吵架也不要憋着自己。很多妈妈或多或少有产后抑郁,焦虑症,一般问题不大,要及时疏通。
关于疏通情绪的方法:1买,买,买买自己喜欢的东西。2:吃自己想吃的,爱吃的东西。3室内运动。4户外活动。这里特别强调户外活动的重要性。5做自己喜欢做的事比如唱歌,舞蹈,美容美甲……
《情绪管理》
本文标题:关于产后情绪
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