关于离别

最近，我正在经历一场离别。

痛苦而深刻。

我明白，人生就是一场不断告别的旅程，在这一生中我们会经历数次大大小小的分离：与亲人、与爱人、与朋友、与同事。我们可能会阴阳两隔，也可能是天各一方。

离别，是我必须学习的功课，是我必须要去面对的事情。因此我尝试让自己平静地去接受，但无奈泪水还是无法抑制地涌了出来。

我曾经在图书馆读过一本书，书名不记得了，但仍然能记起书中关于离别的描述：它把离别的过程比喻成拆房子。

那个重要的人曾经在我们的心里建造了一幢房子并在房子里居住。建房子的过程其实就是建立关系的过程，关系越密切，这个人越重要，房子建的就越大越牢固。

当离别之后，这个房子就空了，就没有了主人。但由于惯性，我们还是会想起Ta，还是会对着空房子发呆，而房子里的每一寸空间都承载着与Ta有关的记忆，每当想起，失落、空虚、悲伤的情绪就会充斥心头。因此，我们必须将心中的房子拆除，才能做到真正的告别。

我觉得这个比喻非常恰当而且容易理解，我们曾经在自己心中搭建了关系之屋，现在关系断了，房子自然要拆除。

具体要怎么拆呢？

首先要明白一件事：房子是一砖一瓦盖起来的，关系是一点一滴积累起来的，因此房子不可能一下子拆完，记忆也不可能瞬间消除，这需要一个过程，一个必经的过程。

其次，我认为最重要的一步是让情绪流动。既然拆除必然要经过一个过程，那与Ta有关的记忆就一定会时常浮于脑中，悲伤等一系列负面情绪也会随时拜访。重要的是当情绪来了，不要通过“让自己忙起来”“打游戏”等方法去躲避，也不要对它产生厌恶而去抗拒，因为被你拒绝的情绪并没有消散，它只是暂时被压制了，而积压的情绪越多，日后集中爆发的可能性就越大。

所以最好最有效的办法是让负面情绪流动起来，让它自由地通过。的确，它通过的时候我们会心痛，但是这个心痛的过程正是拆除房子的过程，不可避免只能接受。其实，当我们真正不带批判地去关注自己的情绪时，这种痛苦的感觉反而会大大减轻和缓解。

当懂得了这些，我不再克制自己的情绪，需要发泄的时候就发泄出来，想要哭的时候就尽情地哭，等房子拆除完了，我想我也会获得一次成长。