1曾经因为什么低潮失落。
从小的时候父母经常吵架，爸爸经常怀疑妈妈外面有人。经常打一起去。第一次懵懂爱情的时候，我就是有情敌的，情敌走了，初恋才和我在一起，但是明显感觉他还是喜欢那个女生。后来一直保持匮乏的感情状态去恋爱。从小到大。经常遇到渣男。基本上我喜欢的男生都是因为劈腿......分手。想抓抓不住。结婚以后，生孩子的时候遭遇出轨。所以我现在对待感情通常都是很悲观的。我事业也有，才貌兼备，但是就是锁死在这个死循环。这难道就是我扫到地毯下面的垃圾吗？
2，对什么事常态性低潮失落。
1，对方忙工作，不粘着自己了。不给我发消息了。经常看着电话等着消息。马上就会觉得对方变了。然后就真的越想越不对劲。就开始能量不对了。最后感情崩溃……
3，对自己的什么表现使自己低潮失落。
其实我非常想真正独立起来，自己的情绪不想受任何人影响。可是自己总受其他人影响。对方一句话，一个眼神，一个举动 完全可以让我崩溃。这不是我想要的状态啊。我想要的是自信可控。不管我身边有没有男人，我都可以主宰自己的心情，做自己喜欢做的事。不为任何人而活。我希望自己每天可以运动，健身，自信，阳光，工作有状态，做一个阳光的领导，优秀的母亲，被需要的妻子。而现在我身边没有踏踏实实的爱人，负债累累，感情上很匮乏。
4，当我低潮失落的时候，我现在的方法真的是在逃避，我愿意自己开车到处走，什么都不想做，感觉头晕脑胀，紫雨老师的爬虫脑就是这个样子。我特别愿意去找屎吃，例如：我经常会去翻看情敌的东西，朋友圈，抖音，微博。每当翻看，都会引起自己一系列的负情绪。所以现在首先回归自己，别去关注这些，和我也没有关系。接下来我首先放松自己 做做舒缓，让自己接纳现状，然后上调情绪刻度。
5，算总账吧。低潮失落对我的人生造成的伤害，换男朋友的速度相当快，每一次都是同样的结局。我受不了冷淡期，冷淡期就是不爱了 就是对方有新欢了哈哈。深挖一下，每次都一样。有谁能无限度的哄着我。要么就是我根本不喜欢的，就粘着我了 我还烦。也是一样，最后还是分手。然后呢就感叹，哎呀这就是我的命。就是遇不见心心相印的。我爱的人也爱我的人都被我作走了。爱我的人我不爱的也被我烦走了。爱情上的低潮失落导致动不动就掉线，就这样的状态如何能够在金钱上保持平衡。人生都随着感情起伏波动，不断下沉。现在的我，爱情即将告别一段不属于我的恋情。来来回回的还不忍心放手。事业上也即将重新起步。能量不对，努力白费。
这就是周雨低潮失落的练习，紫雨老师告诉我，我的内心还是特别匮乏的，内在缺口大，就找爱情和事业真的是我来证明自己值得被爱。而做这些，都没有做好一件最根本的事情，就是好好爱自己。怎么算好好爱自己，要让自己感觉越来越好。感情上我的死相对我的影响如此深远，两年前我修炼 听课但是我从来不写感文。没有稳定住频率，两年后我又循环到这里。我死必是活该啊。事业上，我急于求成越级调频。总想赶快要更多更大.....来证明自己值得，都是昨晚给别人看，又忘了爱自己......修炼自己，慢慢来，一点点学会情绪刻度上移，将自己的烂故事重新编写。爱自己，让自己的内心丰盈。每天修炼自己，静静地思考。这是多么美好的事，调对频率，做任何事情都是的上力。转身，收回自己的双手，拥抱自己。慢慢来。
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