我整个孕期学习到的最详细最全面的顺产知识笔记，让孕妈妈们轻松实现

我整个孕期学习到的最详细最全面的顺产知识笔记，让孕妈妈们轻松实现顺产，实现剖后顺，使顺产像花儿一样温柔美丽绽放……

有关产程的介绍

开指就是子宫口在开了，要生的时候一般开到五指，整个手可以进去的时候，那就是要生了。

分娩过程虽然每个母亲不尽相同，有快慢及难易之分，但都有一个共同的规律，即先出现子宫规律性收缩，然后子宫口开大，胎儿通过开大的子宫口，顺产道而下降，最后胎儿和胎盘相继娩出。我们把这个分娩的全过程，分为三个时期，也就是三个产程。

应注意的是，真正的临产应从规律的宫缩开始算起，不是一有宫缩就算临产。

有关第一产程：

第一产程（第一期）：是从子宫出现规律性的收缩开始，直 到子宫口完全开大为止。子宫收缩时产妇感到子宫发硬，小腹 或腰部疼痛，伴有下坠感。产程开始每隔10分钟左右宫缩1 次，持续时间很短，逐渐宫缩越来越频繁，大约每间隔2～3分 钟1次，每次持续1分钟左右，宫缩力量也加强，子宫口随之 逐渐开大，直到扩展到10厘米，就叫子宫口开全，这时第一产程结束。在子宫口完全开大或接近开全时，胎膜自然破裂，俗称破浆胞，随之有清亮透明的羊水流出来。

第一产程活跃期宫口开大4cm以后到开全

这个时期是最容易失去理智的时候，也是产痛最活跃的时候。过了这个时期，好多妈妈都发现不那么痛了

大汗淋漓痛过，突然感觉不怎么痛了，一般就开全了，宫口开全有感恩期

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有关第二产程：

第二产程（第二期）：胎儿随着强而频的宫缩逐渐下降，当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇便不由自主地随着宫缩向下用力，约经1～2小时，胎儿也就顺着产道，从完全开大的子宫口娩出了，从而结束了第二产程。

第二产程自宫口开全到胎儿娩出

这个时期可能会有感恩期

如果宫口开全胎头高，或宫颈水肿，要自由体位

痛的不行，一两分钟一次，大便感超级强烈，肛门都要爆掉那种，差不多开全

有关第三产程：

第三产程（第三期）：胎儿生下后，子宫的体积缩小，胎盘和包绕胎儿的胎膜（俗称胎衣），就和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外，这时整个产程全部结束。 一般来说，第一产程约10～12小时，第二产程1～2小时，第三产程5～30分钟。总产程，初产妇约1 6小时，经产妇约10～12小时。

打开心门的呼吸方法：

将舌头顶住上颚

用鼻子吸气

呼出放松（用嘴吐气，舌头不要离开上颚）

闭上眼睛放松下巴

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国际母乳提倡宝宝出生后最好能做到前1000分钟 的肌肤接触

新生儿出生第二天会出现分离焦虑，不是饿了。

应对方法，肌肤接触

第三天生理性乳胀，用34度左右的凉毛巾敷或卷心菜避开乳头敷乳房，千万不要热敷，或找催乳师

记住第一阶段清淡饮食，因为吃饭刚生完孩子，內胀各个器官都比较衰人衰弱，饮食不能随便吃油腻和硬的东西

以24小时为一天 

日龄 小便次数 大便次数 颜色

1 1 1 黑

2 2 2 黑或绿

3 3 3 棕、黄、绿

4 4 4 棕、黄、绿

5 5 4 黄

6 6 4 黄

7 6 4 黄

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正确的母乳方式

还没有生的宝妈，在怀孕七八个月的时候喝一些玉米须和胎菊煮的水，孩子出生后没有黄疸

孕30周后不要葛优躺，不要坐带靠背的椅子及沙发，要不宝宝容易枕后位。枕后位阵痛时有点痛呦，产程也会长点呦……

国内资料提示羊水指数>18.0cm诊断为羊水过多国外是>20cm；<5cm诊断为羊水过少

每次听见孕妈说那里不舒服，我就会说退着走路会缓解，真的你们可以试试

所谓511：五分钟一次一次六十秒持续一个小时

所谓311：三分钟一次一次六十秒持续一个小时

软化宫颈：茉莉花茶或覆盆子茶，或黑芝麻鸡蛋羹

孕期腿抽筋不要往缺钙上考虑：

1缺水

2缺乏运动

3缺钾（香蕉里含量非常多）

这是美国科考论数据库里的资料。

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有关喝蜂蜜水：

生孩子前喝蜂蜜水是在我国古代时就已经流传于民间的一种做法，那时民间妇女生孩子时，根本不会去医院，都是在家里生产，在阵痛开始以后，家里人就会给产妇喝一些蜂蜜水，用以补充体力，减轻疼痛。这种做法一直流传到现在，从这点也可看过，生孩子前喝蜂蜜水对产妇和胎儿肯定是有好处的。

分娩前喝蜂蜜水时，最好要喝浓一些的蜂蜜水，如果喝不下去，也可以直接吃蜂蜜，最好是阵痛开始一个小时左右，如要不生可以每隔一小时喝一杯，每杯中加入蜂蜜的量不要少于二十克，再就是分娩前给产妇最好选择一些滋补性强的蜂蜜食用，这样能避免产妇体力过量流失，出现生产无力的状况。

临产前喝蜂蜜水可以为产妇输送能量，蜂蜜营养丰富，它可以满足身体对多种营养的需要，人们平时不吃饭，只吃蜂蜜也能保证身体各器官的正常工作，另外蜂蜜中有大量糖份，它可以快速转化成能量，在女性最需要气力的时候，发挥力量，让胎儿快速分娩，起到减轻产妇痛苦的作用。

红牛巧克力都不要吃，巧克力是甜的，可能会引起胃反酸，胃部不舒服，建议脉动尖叫和粥

放松心情，越放松产程越顺利

没必要纠结横竖，子宫破裂是有先兆的，持续性腹痛，阴道大量的出血

不能让医生破水，这也是人工干预

一，不能人工破水，二，后期羊水浑浊正常，只有早期的羊水是清澈的

1自由体位怎么舒服怎么来

2放松不要在宫缩时大喊大叫

3尽可能的休息吃东西

4尽可能的避免内检

5洗澡

6芳香分娩

7睡忍痛慢临盆

8尽可能的减少干预包括家人和医院陌生的环境

9配合呼吸

10听音乐想想愉快的事及，宝宝出生时的场景

11呼吸法减痛

12尽可能的晚入院

13洗澡，用水冲疼痛的地方

14让老公按摩

15打开声门的呼吸，其实唱歌效果很好

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生家里自己千万不要处理脐带和胎盘，不要用手拉胎盘，等待胎盘自然娩出，抱着宝宝.等120处理

去医院办出生证明

分娩开始时 等疼到311时入院时可以这么和医生沟通：

1.我希望我的宝宝出生的时候就被温柔对待。希望在保证母婴健康的情况下可以让我实现自然分娩；

2.尽可能的不给我实施医疗干预在情况允许的情况下。让我自己和孩子共同努力娩出孩子。

3禁止腹部加压。不上无痛。不滴缩宫素，尽可能少的给我内检，在母婴都是安全的情况下，不上胎监，间歇的给予胎心监护。允许我使用自由体位。给予我产程的支持，陪伴。鼓励。

4.孩子自然娩出后，给予三早一晚，在可切可不切的情况下请不给我侧切，自然撕裂总是比侧切恢复的要快的。为了实现自然分娩，孕期学了很多知识，希望得到支持和理解。

4情况危急的时候如果不得不实行剖宫产我也不会拒绝。前提是不得不。遇到紧急情况可以考虑还可以再等等再给我点时间嘛。我不会很执拗的执意要求一定要顺产，一切都顺其自然，我也会很好的配合医生和助产士。你们都是帮助我的人，很感谢你们。谢谢您们。

1我会明确的告诉医生我想顺，在孕期我学习了很多剖后顺的知识。做好自己的分娩计划，让医生知道我是孕期学习过的，而不是一无所知，懵懵冲动

2听完医生的指导和建议后我保持微笑

3医生说出所有的风险后，我告诉医生自己孕期已经了解过了，自己愿意承担风险

4不到万不得已的情况，我不会选择剖腹产

5在医生提出干预时，我会先想这干预的好处及弊端，再做决定

6我才是分娩的主角，产房有我来控制

7我想做一次真正的女人，享受顺产带给我的幸福感

8禁止腹部加压.告诉医生，听说过有把孩子压坏的

9不使用缩宫素，听说有头胎打缩宫素子宫破裂的

10尽量不打无痛。有的医院要求打无痛，我怕打无痛后发烧，听说40%的人都会发烧，这是有文献的。

孕后期开始探痛时，不用管，继续睡觉，继续走路，宫缩来临第一产程就是忍痛的过程，可以在家忍痛，第二产程胎儿娩出的过程中，胎头着冠时你越是想用力就越不能用力，哈气，宫缩来了再慢慢用力，这就是慢临盆

破水一般会在24小时或48小时之内启动分娩。

记录一下破水的时间

颜色

量

气味

注意胎动，一般只要胎动正常就可以等宫缩

有关羊水的问题

1:羊水不会流完，每3个小时循环一次

2:羊水的作用就是防止胎儿畸形及减缓胎动时对母体带来的不适感

3羊水不参与胎儿的氧气供养

4:孕后期越是成熟的胎儿羊水往往不会特别清亮，都会混有胎儿的皮脂，呈雪花状

5:淡绿色，淡黄色的羊水都是正常的                               

6.羊水多少与胎儿缺氧没有关系，胎儿的营养和氧气是靠胎盘和脐带供给                 

7.羊水充满在羊膜腔内，保持动态平衡，起到缓冲作用

8.羊水的主要来源是胎儿的尿液

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分娩中 妈妈与孩子的角色

一 分娩中 妈妈与孩子的角色

孩子：

1 宝宝下巴收拢  旋转下降  多次旋转

妈妈

1开宫口

二 宫颈管消退

孕期作用  有宫颈粘液栓 分娩中 前移、变软、消退

宫颈 坚实的结缔组织 孕后期前移、变软， 在之前、硬、长 表明未启动分娩。变软时像嘴唇般柔软，从硬到软需12h~6-8周； 消退亦是一个漫长的过程，随假宫缩逐渐消退 到出现探痛时，此期不急，等到规律宫缩之后再说。

位置

见红 是宫颈口的毛细血管出血，是宫颈粘液在消退

不规律宫缩  28周后可能就出现 1~2次肚子硬的感觉 35~36周时7~8次每天

分娩来临：轻微腹泻（产前前列腺素分泌）；无进展的宫缩，保证正常生活即可；见红（一般情况下见红后12小时分娩来临，有的可能一周）

分娩来临的可靠依据

1 进展性宫缩 宫缩间隔逐渐变短，宫颈口开6指前宫缩随时可能停止

2 破水 一般情况下12小时内迎来分娩（大量羊水，“嘭”一声，大半杯羊水涌出）不立即起床去医院，应左侧卧，羊水不流之后，下床活动，耐心等待有进展的宫缩。有破水半个月出生的。大概有15%·20%的人以破水启动分娩，需要注意记录破水时间、羊水颜色、性质、量，如果羊水不发臭，没关系。如果有轻微绿、杂质，也正常。注意观察胎动就好。不往阴道放东西，包括手摸，羊水是最好的消炎药，往外流的时候起到冲洗阴道的作用。

分娩是本能，好生有上天，

孕期多吃菜，活动去上班，

婆媳邻里和，清心好睡眠。

耐心等发动～这是第一关～

时间非常慢～可能十几天～

有的会见红～有的腰腿酸！

有人会破水，侧躺别慌乱！

宫缩变规律～一痛就冒汗～

安睡与稳食，要尊古人言，

宫口慢慢开，体位常更换，

侧身趴着生，脐带要晚断！

生好就吸吮，母乳纯天然，

忍痛慢临盆，自然保平安

我整个孕期学习到的最详细最全面的顺产知识笔记，让孕妈妈们轻松实现顺产，实现剖后顺，使顺产像花儿一样温柔美丽绽放……