1、在你准备做一件事情之前，记录下你对结果/效果的期望，在事情完成之后，将实际的结果/效果与你的预期进行比较，通过比较，你就会发现什么事情你可以做好，什么事情你是做不好的。
2、早在14世纪，这种方法由一个原本会永远默默无闻的德国神学家发明，大约150年后被法国神学家约翰·加尔文（John Calvin）和西班牙神学家圣依纳爵（Ignatius of Loyola）分别采用。他们都把这种方法用于其信徒的修行。事实上，回馈分析法使他们的信徒养成了一种始终注重实际表现和结果的习惯，这也是他们创立的 教派——加尔文教会和耶稣会——能够主宰欧洲长达30年的原因。
3、每当做出重大决策，采取重要行动时，都要事先写下你所预期的结果。9-12个月以后，再将实际的结果与预期的结果进行对比。
通过反馈分析法
1，集中精力发挥你自身的优势。你能够在哪些领域发挥优势。创造出优异的业绩和成果，你就属于哪些领域。
2，努力增强你的优势。回馈分析法很快就能发现人们需要提高哪些方面的技能。或者必须学习哪些新知识。它可以指出哪些方面的知识和技能已经不能满足所需。需要更新。它还告诉人们在知识面上存在哪些差距。为了胜任某项工作。人们通常有能力掌握任何足够的技能和知识。
3，回馈分析法很快就能发现人们在哪些方面存在井底之蛙的傲慢倾向。这个结论显得尤为重要。回馈分析法很快就能帮助我们识别出这些领域。许多人。特别是在 某个领域知识渊博的人，瞧不起其他领域的知识，或认为“耍小聪明”就可以不用学习了。于是，回馈分析法可以迅速发现，人们在工作中创造不出成绩的主要原因 是没有掌握足够的知识，或对自己专业领域外的知识不屑一顾。因此，我们需要克服井底之蛙的傲慢倾向。并努力学习能够使我们充分发挥优势的技能和知识，这是根据回馈分析法总结出的一个重要的结论。
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