法国作家蒙恬说过：“真正的自由是在所有时候，都能控制自己。”就是现在我们听到很多的这句话：自律是最大的自由！
人生不是你想做什么就做什么，因为这样做最后的结果，一定会乱套：想怎么吃怎么吃，胃坏掉了；想怎么玩怎么玩，身体坏掉了；想睡到几点睡到几点，工作没有了……
真正的自由，是能够管理和掌控自己的一切：想做可以不过度，不该做的坚决不去做，这是通向幸福的路！
自律有身体的自律：健康吃、保持动，还有很重要的是思维的自律，让自己身体健康的同时，精神也能通往更高一层的维度！
1、克制自己纠错他人的习惯
人都有“好为人师”的一面，别人说出的话，我们总会带着评判，要么不认同、要么提建议、要么直接否定……这些不仅仅会影响关系，还会让我们自己内在不断内耗，不能轻松满足！
2、从自己身上找问题
有问题我们总会先找借口、推脱给他人，这是自我保护的本能。可总是看向外界，就与自己越来越远，会迷失掉自己！所以，凡事多回看自己，这是一种反思、是一种照见，更会让你认识自己、管理自己、驾驭自己！
3、不要活在别人的评价里
我们做90%以上的事情，都是希望被看见、被认可，求点赞、求表扬，所以过得很辛苦。因为我们从小的生活模式，给我们习得了这样的行为。可现在你已经成人，不需要再让爸爸妈妈表扬，再让老师给100分，才会高兴。你只需要自己对自己认同、接纳、允许，你会发现你的人生越来越轻松快乐！
4、每天都给自己的内心减负
不为昨天的事情背负、痛苦、纠缠，更不为明天的事情焦虑、烦躁、困惑，就是活在当下，看见正念的力量！
祝福所有的伙伴，都可以不为他人所活，接纳自己，认可自己，学会爱自己！
从而迎接自己的幸福人生！
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