跑步
今天早晨一醒来，打开手机，就看到了在瑞士的顾师傅，给我买了一双运动鞋，发来了图片，说是新年前就要到货。
跑步
太激动了，问前几天他随便问我穿鞋多大尺码，我没想到他就给我买了双鞋。
顾师傅也是非常爱运动的人，他在国外主要的运动就是打乒乓球。
我是从10月底开始，坚持跑步，我原来的运动主要是跑步。今年前半年由于身体原因。没有跑步。
这次开始跑步后，我是比原来放慢了速度，缩短了距离，每天就跑三公里。我是想尽量和孩子一起去跑步。在跑步的时候，也是我和孩子沟通的时候，最近也是在调整孩子的时间，尽量我们是晚饭后去一块跑，因为早晨的时间还是非常紧张的。如果孩子能早睡早起，在早晨跑步是最好的。可是现在看，冬季来临，早晨还是有点冷，我先带着她晚饭后跑步，如果她也喜欢跑。再调整尽量早晨来跑步。
每天的运动，不能少于一小时，为了有一个健康的身体，其实运动的时候主要是心情愉快。让自己每天度过着快乐的一小时。
从年初腿上出了点小问题以后，我对健康有了重新的认识。这是我第一次生病住院。也是给我敲响了警钟。每天没有任何理由，不给自己放松。去愉快的运动一小时。
失去了健康，就失去了一切！
为了更好的工作，每天投入一小时的时间让自己的身心愉悦。
自己应对自己的健康负全责。
每一个不跑步的日子都是对生命的辜负！
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