一直以来学习都是使劲往脑子里输入，输出的比较少，而且输出方式基本是以笔记为主。从没问过自己为什么学一个100%的知识点，落到笔记上就只剩下70%，甚至50%，而且只是框架，并没有记住细节。
从没有觉得这种方式有什么不好，好像如此学习天经地义。直到听到老师讲联想的重要性，一个新学的知识点，要想方设法和自己的工作，生活取得关联，从各方面去尝试接近它，然后才说理解，记忆，更好的运用它。
今天读书《如何高效学习》第9-16页，结构就是一系列紧密联系的知识。理解就是结构高度发达完善的结果。结构就像你思想中的一座城市，所以建立知识结构时，你的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系。一次完成一个想法，日积月累，水到渠成。
当你的知识结构清晰完善时，你提取或者运用它是分分钟的事。当你脑子里知识结构混乱或者不全时，你想要调用它，找到其中你需要的那一个点，简直难如登天，甚至找不到通往那个点的路。因为那个点与外界相连的只有一天隐隐约约的泥泞小路，你很难发现它。
三期训练营的每日优卡需要写赋能语，每天看着大家秒抢赋能的机会。自己一直不敢出击，总怕写的不够好。昨天终于第一次尝试抢下了两个名额，这其中要感谢周姐，感谢2班的班班和所有班委，是你们的鼓励，是你们一直在身边的陪伴，我才走出了这一步。
现在即使每天不能全天待在班级里互动，内心的失落感，责任感也不会如开始那般大了。总想做到最好，一点点做不好，心里就不舒服，在这样追求完美的心态下做事，一点点做不好就会影响心情，影响自己接下来几小时的情绪，乃至行动力。现在坚决践行：先完成，再完美。50分搞起。不对自己要求那么高，反而很多工作就这么一点一点都完成了。
中午的赋能语就是一边做饭，一边写的。不能强求一定要有整块时间，有5分钟，就写两句话，再有5分钟就再写两句话，就这样，趁做饭间隙写完了一份赋能语，第二份也有了思路，吃饭前抓紧完成然后才吃饭。
每日能做多少算多少，哪怕能写几句话也好。
自己的作息一直不规律，夜里一两点睡和十点多睡，早晨都是腰酸背痛，一点都起不来，最早起床时间也在6点多。身体特别僵硬，五六点钟就是不想动。得想办法把锻炼身体提上日程了，早睡早起，利用好早起这一大块时间做自己喜欢并且需要耗费很长时间的事情。
今日就到此，依然是先完成，再完美。
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