如何拥有最强大脑一样的记忆力？
保持专注、创造力和关联能力、持续运用。
记忆的基本原理是啥？
记住内容才能对知识理解、对比、运用。
记忆是我们生活的基石，他决定了我们的决策水平，从而决定了我们的整个人生。
学习是获取新信息的能力，而记忆是在学习完后把信息储存在合适的位置上。
干扰的对立面就是专注。平和=专注
如何学会专注？
学习沉默。让你平静的心灵倾听他人、吸取知识。千万别钻牛角尖：不是所有的情况都适合沉默，这里只是针对专注。如果在澄清事实上、有人破坏社会稳定、针对需要解决真实问题上，就不能保持沉默。如果集体沉默，那就是“乌合之众”了。不是所有的情况下都适合随大流。具体问题具体对待。
1、掌控你内在的声音。
关注做对的事情来找回记忆。人大多对做错的事情选择忌讳谈起、想起，会有挫败感。
可以从每天反省的问题练习起：
我今天关注了那些方面？
别人如何否定自己的。
你是如何做的？
第一反应很生气，气的发抖。然后反思为何会这样？然后作为局外人的眼光来分析，最后形成自己的观点，平复心情和情绪。
你在生活的那些方面需要停止“打击”自己？
不能因为别人不清楚具体情况，否定了我、鄙视了我，自己情绪失控或者否定自己。
2、停止多任务操作。
同一段时间内只能关注一件事。你看到这个观点也许又要有反驳意见了，那谁谁谁的书就提倡多任务切换，可以提高解决问题的创造力，也是在做其他事情的时候前面那个困惑就会解决了，认为多任务切换可以提高效率。但是我们现在说的是关于记忆力的问题。你第一次建一个客户，要记住别人的名字，你就得专注，如果你一边接电话一边及客户名字，基本是记不住或者记错，要么就是电话接完就忘记了。
多任务操作实际上是让我们降低了50%的效率，并且增加了50%的错误率。————玛丽莲. 斯宾格
你的注意力在哪里，你的能量就在哪里。
3、知道自己想要什么
如何知道自己想要什么？
通过提问，一步步回答，知道回答不出来，那就是答案了。
记忆力跟知道自己想要什么有什么关系？
如果你不确定自己的目标，你就没有动力去做，更不会专注。
PIC记忆法则：
P：目的（Purpose）
拥有一个清晰的目的。目标越清晰，阻碍就越少。有目的的学习可以提高注意力、理解力、记忆力、表达能力。
I：兴趣（Interese）
兴趣决定了你注意力的方向，从而决定了你的专注度。
如何通过兴趣来记忆“无聊、枯燥”的信息？
通过提问，这个和我要做的事情或者工作有关么？
它如何能让我的生活变得更好？
这些信息只有少数人才知道吗？
这对我的未来有帮助么？
这份材料该如何帮助我达到目标？
C:好奇心（Curiosity）
提问是培养好奇心的好办法。
比如有目的的看书，看书前先思考这些问题：
这本书的内容与我的生活是否相关，并且可以马上用起来？
这本书如何能帮助我达到目标？
这本书对我有什么帮助？能提高我哪些方面的知识或者认知？能够使我成长吗？能说我变得更有价值吗？
4、不要瞎担心。
只关注自己的想法和事情，会轻松很多，会心平气和，生活也会变得更加简单。
具体怎么做？
醒来后不必疲于奔命；不必想，如何掌控他人的行为；不会妄图用自己的想法去左右管理者决策；不会轻信近日的话谣言。
醒来以后不要猜想自己今天迟到被发现了怎么办？万一失业了怎么办？以后生病了怎么办？领导让我说谎怎么办？接着让我背黑锅怎么办？·……
不必为一下这种事情而生气。比如已经给对方交代得很清楚了，希望对方怎么做，但是对方就是不按我的方式做，对方无所谓的态度，但是自己已经气得半死不活了。明明这个事情应该这样做，对方偏偏这样做你纠正了，但是对方还是那样耽误大家所有人的进度。因为没有任何是约对方的机制和条件，所以只能通过协商，但是对方就不配合你，你就气得不行了。如果向上反映上面的领导会说你没有能力没本事协调，不适合干这个，想把你换掉。你会进入一个死循环，天天想着如何掌控他人的行为。
管理者想这样做，你非要把自己的思维不配合，或者干扰管理者的决策，认为自己的想法是对的。
近日有些新的谣言，尤其是私生活的，不要去轻信这些谣言，并且参与评论浪费时间。
超强记忆能够通过学习和锻炼炼成，那具体有哪些方法呢？
1、图像记忆法。
完美记忆，是一种可以后天习得的技能，首先将信息与自己的生活建立关系。
如何把信息转化成图像？
SEE准则：
S：感官。
感官可以帮助大脑重现我们的世界充分调动了，各类感官对生活的体会就越丰富，记住的也就越多。
E：夸张。
可以自行放大或缩小图像来，增强记忆你的图片可以毫无逻辑，只要开心就好，给自己的学习创造一些，有积极意义并且夸张的记忆。
E：活跃。
使用动作可以把生活带入记忆中让你的图像不按逻辑的动起来用无穷的，想象力把信息和你的生活相关联。
2、汽车记忆法。
图片和汽车部位对应，并找出个图片之间的关联。
快速学习的秘密就在于拥有卓越的信息组织能力。
你知道得越多，就越容易知道的更多。
3、身体系法。
使用身体部位，来存储新信息。
智力分为创造性智力和情感智力，身体智力，传统智力。
腿：创造性、个人、社交、精神。
躯干：身体、感官、性。
大脑：数字、空间、语言。
4、夹子系法。
通过韵律和形状。
5、旅行记忆法。
如果无法回想起知道的内容，那学习又有什么用呢？为了记住内容，每天做12个生活方面的小练习。
态度，优先次序，健康，家庭，想法，承诺，财务，信仰，人际关系，慷慨，价值观，成长。
6、故事关联法。
可以提高注意力、想象力和信息的能力。比如可以把整个演讲大纲和一本书压缩成一个有趣的故事进行记忆。
7、名字记忆法。
如何记住别人的名字？
4C法则：
专注度。倾听并发自内心的对别人的名字感兴趣。
创建。在大脑中先给这个名字创建一幅图，供以后重现使用。给名字赋予具体的意义。
关联。把一直和未知的信息之间建立关联。有比较关联、脸部关联、会面地点关联。
持续应用。先记住——讨论——交谈中使用——暗自问自己——回顾。
8、数字编码记忆法。
先把每个数字看成具体的形状，然后转化成相应的字母，最后再把字母组合成单词。
9、艺术记忆法。
网络搜索图片、插画师画、杂志中剪一些图片、涂鸦、雕刻画、表演。
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