柳宗元曾写过一篇文章《蝜蝂传》，翻译成现代文是这样：
蝜蝂是一种喜爱背东西的小虫。爬行时遇到东西，总是抓取过来，抬起头背着这些东西。东西越背越重，即使非常劳累也不停止。它的背很不光滑，因而东西堆上去不会散落，终于被压倒爬不起来。有的人可怜它，替它去掉背上的东西。可是蝜蝂如果能爬行，又把东西象原先一样抓取过来背上。这种小虫又喜欢往高处爬，用尽了它的力气也不肯停下来，以致跌倒摔死在地上。
它主要是说这种生物至死都没有醒悟，没有放下或舍弃身上的包袱，负重前行，只能是自己越来越糟糕，甚至失去生命，让拥有的一切都化为乌有。
其实，压力这个词和我们现代人或多或少都有链接，也产生了许多的副作用。
《哈佛减压课》是哈佛医学院博士教给我们缓解压力的有效方法。压力并不可怕，只有正确认识压力，了解压力的来源，调整身心压力，才能理性面对压力。
面对压力的三种入手方法：从大脑入手的松弛反应疗法，从日常入手的来改变生活方式的自我养护来缓解压力，还可以找专业人士求助治疗，很实用，让压力可以缓解和有效应对，科学有效从而获得内在的愉悦与幸福感。
愿我们不做蝜蝂这种虫子。并时刻提醒自己，当重负变成压力时，要及时化解，放手一些身外之物，正确管理自己，成为更好的自己。
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