你是否经常立下flag说要坚持做什么什么？立下flag的那一刻是否有种全世界都是我的的感觉？不管你们有没有这种感觉，这种感觉经常偷偷来到我的身边！记得谈恋爱的时候，我跟先生说我以后要早睡早起，我肯定可以坚持的！信誓旦旦说完这句话后，我坚持了三天！整整三天！到了第四天，你懂的！至今已经6年了我却还在狠狠的打脸中。你们会不会也这样？例如减肥，说了减肥就真的觉得自己已经减肥了（此处留下了无数人的蜜汁微笑）。我们都知道我们应该坚持，而为什么我们却偏偏坚持不下去呢？是目标不够大吗？是目标不够具体吗？还是我们注定了就是那个普通的人呢？
大家都知道成功的人往往比普通的人更懂得坚持，而如何坚持？但从来没有人告诉过我们如何坚持！自从看了《微习惯》这本书以后，瞬间发现原来不是我的目标不够大，不够具体！而是不够小！小得不可思议的一小步！
为了检验改书本的作者有没有撒谎，我偷偷地实践了一个多月！由于我很喜欢禅绕画，但是由于各种借口却没有坚持下去，于是我就用这个作为检验“微习惯”。一开始我把目标设置为每天画禅绕画5分钟，由于碎片化时间很多，我想我怎么也可以拿5分钟出来画一下吧。经过2周时间，我的目标赤裸裸地失败了！于是我又思考，是不是这个习惯还是不够小？那好吧，老子就来个更小的目标！那就是！每天吃完饭后拿出纸砖和针管笔往写字桌一摆就完事了。这个确实太简单了，我每天吃完饭后，我都默默地把纸砖和笔拿到写字桌，经过几天后我忍不住了每次拿出来，我总是忍不住往上面画上几笔，不知不觉地我已经画了10几副禅绕画了！没有带太大的压力去完成任务，只是把东西拿出来就完事了，这个真的太简单了，以至于我没有办法失败！但是纸和笔都拿出来了，不画上几笔心里痒痒的，于是就有了几笔，几分钟，几十分钟的禅绕画了！目前已经坚持了30多天了！
同志们，我默默总结了一下！我们在设定目标的时候不要一口吃成大胖子！我们可以先把目标设置成1分钟或者30秒就可以完成的小得不可思议的一小步，慢慢地就可以养成更复杂的习惯了！如果一下子把目标设置的太难了，我们的内心一点是抗拒的！内心的抗拒压制着我们去完成目标的行动。目标一旦失败，我们的内心就更加难受和自责了！让我们一起来设定一个小得不可思议的一小步吧，大家千万不要小看这个一小步哦！它将会给我们的生活带来翻天覆地的变化！加油
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