昨晚22:34分熄灯，手环检测是23:21入眠。今早5:02自然醒。因为一直对晨会稿心心念念，没有提前备好和预录，下次改进。
今天是第一次在321训练营晨会里分享，直到晨会开始之时我还在改稿。两分钟，可以分享的内容要精简。不过最后分享的内容和我第一版已经完全不同了，希望可以对大家有帮助。
晚十早五
爱自己早睡团321训练营早睡清单
姓名: 刘喆
目标：23:00
日期：20181216
睡前清单：
20:00-20:30 洗漱
20:30-22:30 学习时间
22:30-23:00 老公专属时间23:00-5:45 睡觉
PS：今晚嘉懿回了爷爷家
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