物质世界，可以更宽泛的理解为：它包括我们所见的一切，甚至包括我当下的语言及行为。而精神世界，却狭窄很多，它仅仅是我内心的一个“念头”。但这个“狭窄的念头”却在每天主宰着那个无比宽泛的物质世界，其中包括你我所见到的语言和行为。
而所谓的“善护念”是指不仅是自己的言语、行为不能有放纵，哪怕是“念头”上都不可轻易放纵，遇到那种有让自己“感觉很爽，想继续”的“坏”念头时，一定要及时的掐断，停止，因为它们会对“当下”形成消耗甚至主宰。
说到这里，你以为我又要讲道理了，其实并不是。这是今天车里午休时梦里的一点收获。本来给自己定了闹钟，准备眯15分钟就去办事，结果15分钟闹钟响了，就是不想动，迷迷糊糊继续睡，为了不让自己睡太熟，打开手机播放《金刚经》，而那句“如来善护念诸菩萨摩诃萨”一下叫醒了我。也不知道是哪儿来的想法，打开手机屏幕，匆匆记录下了上面那段话，然后去工作。
这段经历，让我想到日常我需要的努力，其实不仅仅是身体上的努力，更包括精神上的努力。
就像每天都会进行的冥想，眼睛闭上，那种念头和思维不加约束的感觉很爽，但没有精神上的“努力”，这个冥想过程就常常跑神而不自知，也就是陷入“散乱”；如果没有精神上的“努力”，更容易睡着，也就是陷入“昏沉”。
那种昏沉和散乱，和我平时做人做事是一样的，如果心中没有清晰的目标同时不努力，那就是在昏沉和散乱中，消耗有限的生命，这是件非常可惜的事。
所以，从某种意义上来说，精神上的自我“放纵”，不加管束，才是生而为人最大的浪费。“念头”是我最宝贵的东西，需努力践行“善护念”。
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