学习图谱
发现幸福在身边
每天收集幸福感
兜兜转转又回到重新的起点，但是经历暴风雨的我已经不是原来的那个我了，现在是个能百分百为自己承担为人的成年人了，能看到自己的心智模式，在一点一点一点的调整。
掉坑了，没关系爬上来，在掉坑里，没关系在来；又掉坑里，想是不是躺平，认命吧，不挣扎了，想过之后再后退几步助跑，冲刺，爬上坑上面来。
我不要做受害者，不要陷在负向的情绪里做无味的抵抗，在灾难化的思维里胡思乱想。我觉察到自己掉到情绪里，及时止损，立马暂停，看看自己当下能做什么，发现掉坑，感觉委屈，那就释放情绪，任情绪在身体里自由的流淌，我也可以躺平一会儿，情绪恢复之后，继续向前，继续向上。我要做情绪的主人，我要做自己的主人。
最近调整作息和时间管理了，感谢贝贝主动去托管班，每天都那么开心的去，让我很欣慰，让我上班很踏实。
下班路上我急匆匆的着急赶去接贝贝，就感觉资金及特别的着急，走路都感觉带着小跑，只有接到贝贝后，我们两个才能放慢脚步溜达的走回家去。今天的天气特别的炎日，在我着急达到接贝贝的目的的路上，我特别的着急，走的特别的快，我就觉察到我一个模式，掌控感的模式，比如周末在家休息，自己给自己不成文的规定，需要家务做好，所有的东西按照自己的模式收拾力争之后，自己才能坐下来休息。就像冬天的休息日，阳光温暖，很多时候我都想在拿窗前晒太阳，喝茶，但是我总会默默的按照模式吧家务按照自己的模式都做好了才能放下心情，彻底的放松身心在哪晒太阳喝茶，可是等我收拾完，太阳已经走过了窗户，没有了阳光。
工作中也是特别着急想按照自己的节奏把工作都做好做完，自己内心才踏实，才能放松，否则心理就总有牵挂和惦念，因为按照想按照自己的节奏，一方面很多时候会惹领导不开心，领导需要你按照她的节奏，另一方面自己把自己的工作高效的做完之后，剩余的时间你就会做自己喜欢的事情，这样领导会认为你的工作不饱和。月初月末做各种表，十天的活，我可能五天就干完，上厕所去吃饭都舍不得时间，导致自己的眼睛就特别的不舒服。
想起这些我就觉察到我的快，我追求的高效，我的直奔目的，让我忽略了很多沿途的风景，机械的化本目标去了，缺少情感化的体验工作和生活。
如果我还是这个着急要结果，非要一个确定性和掌控感的化，那我就是忙碌着急着，着急孩子上学，工作，成家立业，我熬到退休了，才能松一口气，话说还不知道能不能熬到那个时候。
就像我看《也许该找个人聊聊》里面说的一段话：“人们想给自己的问题找到一个快速的解决方案，但殊不知一开始导致他们情绪问题的，就是生活中太过匆忙的节奏。他们以为现在的忙碌是为了以后能有机会享受生活，但往往，后来就没有“后来”了。”
路上当我觉察到我这个模式的时候，我也想到了这句话：后来就没有了”后来“。我就放慢了脚步，把那颗着急悬着的心慢慢放下来，抬头看看天空，看看白云，看看左面的树，看看右面一楼住户的小花园和小菜园，我想贝贝没有那么急切的等着我，是我特别急切的想要快点接到他，我这一段路，我可以欣赏沿途风景，我可以安在当下。我想以后周末休息，我可以喝茶晒太阳，然后再做家务，我也可以单纯的休息什么都不做，工作中我合理安排时间不那么欺负眼睛，除了按照自己的节奏，还需要考虑团队协作，服务管理，这样不对抗，是不是就顺畅了好多呢。
感谢贝贝放学回来主动完成作业，我们一起看的电影《你看起来很好吃》。我今天没有参加读书会，没有读自己喜欢的书，我想从这个假期开始好好陪伴贝贝，把我们之前一起读的绘本再一起读一读，他要求陪伴看电影那就看看电影。
过度的沉溺于学习看书那是我潜意识里的而逃避，为了满足轻松的需要，我选择了看书学习，沉静在自己的快乐里，相对要承担不管贝贝的学习，他的成绩下降。
我现在有能量来勇敢的面对贝贝的学习，陪伴看书，陪伴看电影，把亲子关系的账户钱多存点，引导孩子爱上学习，这样孩子也不会无聊孤单一头扎在手机游戏里去找快感。
感谢贝贝今天推荐的电影，宫西达也还有一套霸王龙系列的这套书，其中一本被改编成了电影。食草动物捡到一颗食肉动物的蛋，抚养长大成人，为了留下这个食肉动物的孩子，妈妈需要离开族群。后来食肉动物的孩子又捡到一颗食草性动物的蛋，也把它戴在身边。火山喷发之前，食肉动物的孩子，挽救了食草动物的族群。食草性妈妈对食肉性的孩子说：无论你在哪里，你永远永远永远都是妈妈最乖的孩子。特别感人的动画电影，画风也特别的美。推荐给假期的小朋友们和爸爸妈妈一起看。
我和贝贝趴在床上看着手机电影，我抚摸着他的后背，看到食草性动物妈妈看着食肉性动物离开的时候，妈妈哭了，看着远去孩子的背景喊着孩子的名字，孩子远远的喊了一声妈妈，转身头也不回的走了。这就是孩子长大所有家长都要面对的吧。珍惜再一起的时光，离开的时候也尽量放手。
今日读书：
以道佐人主者，不以兵强天下。其事好还。师之所处，荆棘生焉。
大军之后，必有凶年。善有果而已，不敢以取强。
果而勿矜，果而勿伐，果而勿骄，果而不得已，果而勿强。
物壮则老，是谓不道。不道早已。
译文：
用“道”辅佐君主的，不以武力逞强于天下。以武力逞强于天下，很容易会得到报应。军队驻扎的地方，会民生凋敝，田地荒芜，荆棘丛生。
大战之后，必定是灾荒连年。善于用兵的人，只求达到目的适可而止，不敢以兵力来逞强于天下。
达到目的而不自高自大，达到目的而不张扬夸耀，达到目的而不骄横待人。只把胜利当作情非得已，并不因此逞强于天下。
事物发展到了盛壮之后，就会趋于衰亡，因此逞强于天下是不合于“道”的。不合于“道”，就会早早消亡。
作者介绍：周舟:80后职场妈妈，喜欢文字，煮文疗伤，喜欢一切自己喜欢的事物；
非暴种子班学员，学习非暴，受益非暴，致力于跟随老师传播非暴。
做自己喜欢的事情，也能对他人有影响；有能力爱自己，有余力爱他人。
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