本文为2017全年回顾与总结，分两个阶段完成。

2017年成长重要事件

一，素质方面

1.1，成果统计

• 阅读书籍18本

• 输出写作31篇

• 微信公众号首次开通发文35篇

• 简书公开分享累计88，819字，粉丝90人，收获喜欢54个

• 简书专题《思考快与慢》第一篇个人作品28篇，关注量19人

• 晨间日记 244篇

• 周计划与回顾 44篇

• 月计划与回顾 11篇

• 自我管理子系统8个

• 听课听分享线上39次（包括揩油目标制定与答疑）

  • 听课“职业发展”类16个

  • 听课“读书学习”类2个

  • 听课“个人成长”类6个

  • 听课“工具方法”类2个

  • 听课“目标管理”类10个

  • 听课“亲密关系”类3个

• 幸福进化俱乐部参与8个主题

  • 《好好学习》跟读1个月

  • 《思考，快与慢》跟读4个月

  • 向组织揩油目标制定工作坊12个月

  • 向组织揩油武汉线下活动组织 2个周

  • 目标管理精品群践行3个月

  • 永澄老师公众号12个月

  • 钻石行动武汉线下组织 1个周

  • 目标达成术实践训练1.5个月

1.2，经验感受——⑧

• 本年度相对于去年18本一样，书读得太少，5年后，也就读100本，太少，世上有千万本书，都读不完。

调整方案：清楚目的，将目标定在检视阅读100~200本书任务。一手增大知识量学习，一手以达成某个目的（或解决问题）的深度训练读书方法。

• 写作输出，有输入就应该有输出，经常写多写，保持早晨的秩序感，同时适当松弛，保证精力。

调整方案：以输出倒逼输入为原则。以一个主题为中心输出，去寻找资源输入学习。职业发展or目标管理。并制定期限。

• 日记和回顾总结，日常任务，持续进行，但是每次反思和总结的部分，每个月务必拉出高度，提炼，高度化的总结，高标准输出，或教导他人。

调整方案：以日周月的内容输入，那么以它们为中心高标准输出，维护改进系统。

• 素质方面，参加永澄老师的活动比较多，每次参加一个活动，务必高标准，输出作品，吸收并营造影响力，为导师赋能，与导师链接，获得指导，引导高效学习提升。学习要关注的是群主或是导师那个人。如风雨阳光。http://www.jianshu.com/p/4eed068cd6bd 明确导师筛选的机制和要求是什么？如刷脸，作品，宣传，个人影响力>注意力，非刷脸。或成为助手，或成为挂件，贡献时间。提前学习08期CEO的作品，以他们为标准为榜样的学习。

调整方案：互联网协作，联机学习，作品声音，提供时间付出成为助手，成为插件非挂件。报名参加CEO课程，先学习前学员的资料。

• 课程学习，的确是自己关心关注的领域，但每个领域的投入都体现不到成绩；“你的标准决定你的人生。”

调整方案：以目标管理，和职业发展为重心，其次亲密关系的重点学习。

• 综合查看，各个领域都有进行，但不多，不深，说明目标太泛。要学习提升的比较多，所以明年制定一个目标，以一个目标为抓手深耕进行。以一个问题或期待为导向，为抓手确定目标。不要限于一个社群一个圈子，而是以一个目标为，去大互联网上联机学习。而不是在一个圈子一个社群有什么学习什么。

以上调整，均服务于一个或两个目标为抓手学习。

• 回顾2017年阅读的书目，起初是想多学习职业发展主题类的书籍，开始读了几本，后面又阅读了其他几本书。发现也读了很多，没有以一个目的以一个问题解决为出发点的阅读。

2017年已读书目@俊波

二，身体方面

2.1，成果统计

• 跑步202.68km，52次，平均每周3.9km/次， （截止10/17，21:27:18，截止12/31）

• 打篮球共55H，33次

• 总睡眠2706H，平均每天睡眠2706/365=7.4H（包含午睡），平均每天7.4H睡眠

身体运动每个月的记录

身体运动每个月的记录 2017年跑步194.61KM 部分截图

身体睡眠每个月的记录

身体睡眠每个月的记录

2.2，经验感受——⑤

• 平均打分5分；总体回忆，精神状况并不理想或充沛，但有坚持每周锻炼；那么如此，务必养成良好的习惯，培养秩序感的去做事，不被其他事中断或打扰；良好的作息和身体锻炼。保证持续高效的完成任务。

• 截止9/31日，275天-10月24天=251天，2010.5H-126H=1884.5H，平均每天睡眠1884.5/251=7.5H，加上中午睡眠0.5H，平均每天8H睡眠。符合正确的睡眠时间。但是在起早和睡晚的情况下，白天的精力满意度在5分上下，分析原因，每天睡眠时间不变，晚上疲劳了还在过度用脑，睡得晚，睡前用脑，影响睡眠质量。睡前注意力分散，看手机及其他事情，影响睡眠质量。起早后，昏睡中，白天通勤时间较多，途中仍浪费精力。长期久坐的知识工作者，运动锻炼对精力的提升只有短时，当天的作用影响，疲倦时锻炼后精神焕发，长期来看效果不明显，锻炼方面依然要持续，正因为锻炼每周才有精力按计划进行。其次，社交情感交流甚少，情感卡发生透支，都对个人精力值产生影响。饮食方面都是自给自足，伙食改善方面也没有投入精力，回家因为会花时间，休一天，回家便少。

• 更新增加10~12月的统计结果后，发现，总统计平均每天7.4小时睡眠，还是大多时候睡得太晚；所以无论是早睡还是晚睡，都是7.4H，与预期相符，那么还不如每次睡眠早点睡眠，使得精力更佳，同时7.5H不变数据不变。

2.3，调整方案

• 重新规划生活上和工作上面的时间，比如通勤，和节假日，减少消耗，长期来看，时间弹性范围小，限制了自己活动范围，七休一，包括情感交流，社交，身体锻炼，对身体睡眠的睡和起的改善甚少。如此，减少通勤，增加节假日，以复利原则和边际成本递减为原则，提升身体和素质方面的时间资源利用。

• 此处时间的利用有待再考虑，这样消费这样消耗是否值得。从长远的角度考虑。

三，兴趣方面

3.1，成果记录

1. 电影31部

2. 电视17部

3. 综艺5种

4. 组织社会活动5场

5. 工具的使用应用

6. 品牌方面的建立运营

3.2，经验感受——④

• 闲时间没找到或做自己的最大爱好，就看电视或综艺节目放松，如果喜欢做，爱好做，定任务的去做，也不会觉得讨厌，将来可以发展为一项才艺，才学的展示；

• 每个领域的成果记录，要看是否是对这个领域的目标有积累帮助，并分析改善。

• 每一个成果，每一个记录，和行动，都是服务于某个目标或目的，按目的目标的判断标准来对任务进行归类。

• 个人兴趣方面，没有做特别要求，或期待，将资源投向其他地方，此类任务，都是因为休息，或精神上的放松享受娱乐，而去做的事情，均是计划外的事情。不作目标不做计划的去做。如果对某一项有特别的期待就要去做，为了获得什么样的成果。

• 工具方面的使用，都不作为目标，作为某个大目标的分支任务。也有时作为业务时间，因为兴趣去尝试，新功能新方法。主要是执行某个任务许需求时使用。

• 社会活动，也是因为某种兴趣去参与，而投入时间资源。像钻石行动组织，这也是以一个目标来进行组织的，应该像此类型任务归类至一个目标分类中，比如是属于兴趣类目标还是属于社交类目标，而去达到一个某种目的。

• 兴趣娱乐方面开销547.6H，每天按8H算，消耗了68.75天；

3.3，调整方案

• 对兴趣类重新分类，回顾去年做的所有事物，重分类，对分类系统重新定义解释。

四，生活方面

4.1，成果记录

1. 亲友家拜年心得记录1次

2. 踏青游乐，聚会休闲，家庭亲人相聚共计39次

3. 财务支出xxx，财务收入xxx

4. 主要支出：饮食居住xxx，数码产品xxx，学习进修xxx，社交聚会xxx，个人贷款xxx

5. 赠送爸妈物品等等

4.2，经验感受——④

• 生活上满意度一般，生活各方面没有投入很多；也没去计划什么，导致今年的结果满意度一般；所以要6大领域要学会平衡，分别制定目标，比如一年旅游一次；外出游学一次；如果投放资源，结果实现，就会感到很满意；或者，一年制定一个主题。一个主题发展满意了，那么全年就很满意！

• 生活上的任务事情，大多是近期有或发生了就会去做；

• 物品用品，是必须的，或是长期使用或是长远考虑必须使用到的

• 财务方面，知识欠缺，基本理财能力欠缺；收支还未做统计记录；

• 财务方面要特别注意，财务重力加速度，现金流，可持续带来现金流的项目，投资投放，富人思维等概念；

4.3，调整方案

• 学习理财知识，复利知识，概念知识，经济学知识等基础知识和其知识架构；

• 整理搜查收支记录方法，制定财务管理系统自运行，提高基本理财效率

• 思考寻找投资项目，增大注意力和关注点，总会有机会，目的是为了增加现金流项目

• 通过收支来回看自己的消费情况，哪方面值得，哪方面不值得，当初为什么那么做，现在应该如何做，总结经验和方法

• 生活支出方面的计算结果待计算，找出办法，化繁为简，直达结果和规律；

4.4，部分照片

爬山 光谷国际 瑜伽山 休闲赏花

五，社交方面

5.1，成果记录

1. 参加社会学习活动15场次（包含个人组织线下活动5场）

2. 个人休闲娱乐，亲友聚会39次

5.2，经验感受——④

• 相对去年参加了很多社交活动，比较满意，但目的是与年期待相关，结果与自己的期待相差较远，没有获得同频或真挚的好友；

• 接触较多的人是不同社群的负责人或运营人，你的注意力在哪里，你的收获就在哪里。

• 事实上很多人关注不上，浪费较多时间和其他资源,但收获也很大，关键是先行动；六度人脉知识待学习，应关注在重要的人和事上；人能使鬼推磨；

• 网络朋友发展为挚友同频好友的还没有

• 社交方面满意度极低，对自身提升或某些资源方面帮助甚少；以及与自己期望的结果相差较远，所以满意度较低，但总体满意度相对去年高很多，有参加较多的社交活动和新的尝试，9分；

• 但对网络学习，社会活动学习偏多

• 注意力较分散，不清楚关注的重点是什么，最重要的是什么。先广度后深度。十字刀策略。

5.3，调整方案

• 学习人脉管理知识

• 将注意力关注点投放到重要的人上，进行人脉的培养，5人——50人——150人范围分类，150幂。

5.4，部分照片

2017年目标制定分享@俊波 《爱的五种语言》拆书课@真姐旁边的就是me 第一次看到秋叶大叔是谁 健身线下活动分享 《刻意练习》全国线下课 年中目标-钻石行动2.0 话剧1
话剧2 MBTI学习 S老师武汉线下课 2018年目标制定武汉线下1 2018年目标制定武汉线下2

六，工作方面

6.1，成果记录

1. 参与或负责工作项目21个
2. 个人工作系统知识脑图17个

6.2 经验感受——⑤

• 项目产生的成果分类：方案图，设计图，工程图，CAD图，PDF图，物料清单，方案书，技术协议书，报价单，成本核算单，采购清单，采购合同，操作说明书，参数说明书，设计经验文本，项目进度甘特图，项目进度问题记录表，项目组装完成图片，项目思路发散脑图。
• 对比去年，项目任务做得比较少，出货项目平均没变，总体看较少。
• 工作部分不再这多细述~^_

七，综述总结

• 全年满意度一般，但有结果输出，学习方面，涉及的方面较多，开始1-2年必须要大量的尝试，试错实践后发觉不适合自己的就立马放弃，将适合自己喜欢的，先记录保存下来，分区孵化，优先级排序，逐一个强化学习；

• 工作学习生活都投放了资源，但没有做一个有长久意义的，比意义还意义的目标任务；导致一年的满足感不足，与自己内心渴望期待有成就的一个方面差距太大；所以明年目标制定，一定制定一个长久深远意义的目标，定下来后，持续做下去不要变；比如一年200本书，一年写作100篇，或考取某个证书，职称等，或赚取某一样收入；

• 回顾一年，产生的成果高标准成果很少，在没有明确一个核心目标时，就以进度为导向，大量的学习和尝试。

• 如果明确了一个核心任务或主题时，就以质量为导向，精深，参考榜样或导师，高标准完成任务，获得更加有意义的成果。回顾一年后，就会看到一个核心重要的人生成果产生，就心满意足，不枉一年白过！

所以总结后，务必至少要有一个精深的高标准任务成果，其他任务就以进度为导向，大量的摄取吸收学习。

• 想要做的很多，如果精力和资源分散各个想要做的，全年回顾后，就不会有突出的一项；一年成就一个突出项目，积累下来，各人的成就感满足感就会很高，就不会感到焦虑或不足而感到自卑不自信；所以，先尝试——试错——调整——试错——找到多个标靶——多个标靶根据当下的问题或需求排优先级——直击标靶——累加积累——提高标准——价值输出。

• 目标陈列后，尽量找出所有期待的主心，再对其他期待的条件要求取舍，优化期待。以一带多，抓住最重要的，其他要求舍弃，舍弃的部分再执行核心目标时，可以被带动或体验或接触，给心里对想要所有的期待一个体验和满足，但最终实现成果的是核心目标！

• 回顾总结后，深深感受到今年是如何过的，回顾后焦点范围相对去年进一步拉小，使得自己更专一，更接近终极目标。所以记录总结对我的帮助非常大，记录了我点点滴滴，人事物，心身灵。

• 最后感谢大晶，大琳，陈希，肖明，付月等，同侪的小伙伴们的支持与鼓励，以及我最亲近的人，还有我最受影响的老师易仁永澄老妈子，Thanks！

易仁永澄老师公众号

八，年期待制定的个人原则

生活社交+素质成长+工作发展

• 制定一个主题，无论多困难，高标准深度学习，仍然以输入为主，低标准输出；

• 寻找自己的优势，能力圈，集中精力不断努力，扩大边界，高标准学习提升

• 学会学习一切的基础能力：学习力，以增大理解力和知识广度及速度；

• 目标管理作为工具管理目标任务推进；

• 熟练掌握一项才艺（唱歌 ，摄影或烹饪）；

其他决策原则分享

• 是否符合复利效应
• 是否符合边际成本递减原则
• 是否在高概率正确事件上
• 是否以价值为导向，靠近高价值区
• 是否在能力圈范围内扩展

九，2018年期待

1. 应用项目管理思维提升工作绩效

2. 个人财富增长50%

3. 提高思考力

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