如何克服尴尬情绪（5月12日）

这些文章的起源都是来自于一位集美丽与特别的川妹子组织写作活动。

最近很流行的一个词尬聊。代表着聊天的内容跟方式颇为让双方感到尴尬，同理心不强的人或者完全没有察觉。我这几天遇到过一些尴尬的聊天记录和内容。着实犯了直男癌。

如何克服尴尬情绪（5月12日） 如何克服尴尬情绪（5月12日）

今天不是来破开尬聊的方式，毕竟这个问题涉及到很多，有时间活着有人有需要的话到时候可以专门写一篇。现在我们聊聊一般生活会遇到的尴尬情绪和如何破除。

你是否经历过这样的场景？和老板开着会手机却突然响了，或者在公众场合演讲时突然忘词。每个人或多或少都经历过一些尴尬的体验，关键是要学会克服尴尬情绪，保持积极心态。发表在学术期刊《动机与情感》上的一项研究表明：尴尬可以通过心理训练克服，只要把自己想象成旁观者就好了。

卡耐基梅隆大学的科学家们召集了180名参与者，给他们观看不同的尴尬广告，比如不小心在瑜伽课上放屁等等。研究结果发现：那些自我意识较强的人，往往会代入演员的视角，他们观看这些尴尬的短片时会出现压抑、紧张的状态。而当他们把自己想象成旁观者时，看到他人的尴尬行为时，自我意识的水平就会下降，尴尬的情绪就能被极大的缓解。

比如你和人约会时不小心把咖啡洒在身上了，站在你的立场，你可能会觉得自己笨手笨脚，而紧张得不知所措，但是只要想象一下，如果是你的约会对象把咖啡洒了，你会怎么想、怎么做，就可以镇定下来，继续做该做的事了。毕竟大多数人并不会觉得这些尴尬的场景有什么大不了的，也不会因此而批判别人。下次当你犹豫要不要在健身房尝试新器材、或者要不要接受商场里发放赠品的活动时，就可以试试站在旁观者的角度看自己，减轻自我意识的程度。

此外，尴尬情绪对于广告营销也有额外的意义。在广告中，设计一些可以避免尴尬的情景，能够激励消费者购买衣领净、止汗露或者口香糖之类的产品。不过研究人员表示，这类广告策略的效用机制很复杂，消费者的自我意识水平也不同，他们面对这类劝说时会表现出不同的反应。通常自我意识水平越高的消费者，越有可能为了避免尴尬而买单。

以上是关于尴尬情绪的基本启动原因。或者评论区可以聊聊你们有过哪些尴尬的事情？欢迎评论。