好好爱自己

2018年的一次普通感冒，吃了消炎药，导致白细胞数据急剧下降，等待检查结果的那几天，我在读《次第花开》内心十分的焦灼，万幸是虚惊一场，但是身体也在提醒我，免疫力下降，需要关注身体，提高免疫力。

我选择的方式是跑步，2018年开始断断续续的跑步，一直到今年2023年上半年，一共跑了不到4000km，后来儿子推荐我用keep，最近2-3个月开始，开始跳操和练瑜伽，别说，调整了运动方式之后好像真的瘦了，开心！

一个月坚持运动25天左右，例假那几天休息，怎么坚持的？一开始其实挺费劲的，毕竟运动不如躺平舒服，但是因为心里有个坚定的信念，就是好好爱自己，才有余力爱别人，爱自己所爱之人，所以才有了这么久的坚持！

瑜伽真的是很不错的运动方式，每个体式都要关照呼吸，深呼吸对身体也很有帮助，昨天尝试的新动作，专注拉伸也非常的适合我当下的身体，感恩哥哥推荐的运动方式，余生最重要的事情就是好好爱自己，不是喊口号，而是付诸行动。