早餐，我和老伴每个人必须吃一个鸡蛋，大多数时候吃水煮的，有时候也会换成荷包蛋，因为这样更美味。
老伴早上都要带着狗狗出门溜一会儿，我早上醒来之后喜欢在床上做一做拉伸运动，然后起床做早餐、清扫房屋，每天坚持进行一些活动，如瑜伽、散步或肌肉拉伸，这能感觉很舒适。
平时对食物温度也是比较讲究的，避免直接食用冰箱冷藏后的食物，以免刺激肠胃；同时，尽量避免过多摄入冷饮和甜品。
培养开朗乐观的性格，就能少许多烦恼和压力，学会放松自己，对生活中的事情保持淡然的态度，我们老两口时刻互相提醒，保持自己的身体健康才是为家庭做出来最大贡献。
我们喜欢经常吃红薯，在饮食中多摄入一些红薯，采用蒸煮的方式，尽可能地保留其营养成分。
时刻保持微笑
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21天养成好习惯——我们要养成阅读的好习惯！ 相信自己！坚持阅读！你们会做的更好！
突然觉得自己老了，很多事情记不起来了，所以今后要养成随时记录的好习惯，留给以后慢慢回忆！
诊断急性腰扭伤。针刺手三针。后溪，手腰痛点，上星。膀胱经手法推揉。嘱运动。蹲起虽痛但无碍，能在院里小步移动。眼看腊...
“人总是在极度的自信和无尽的悔恨中循环度过” 这句话真的是描述的非常准确，小到我们日常中的只言片语，大到可能改变命...
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本文标题：我们老了，更要时刻提醒自己养成好习惯
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