珍贵的礼物

世界是如何运转的？—【缘起性空】

大道至简，潦潦四字竟然把世界运作的规律总结的如此极致精要，不得不叹服，我被古圣先贤的智慧彻底击倒、折服……

带着对古老智慧的敬仰，也怀着一份期待，继续起航“找到生命的激情”……

此次二阶进修营中收获入袋的干货，全都是瑰宝。随意选取一项，只要充分运用，都能帮到我们的一生。在此也再次对Geshe Mike升起崇拜之心。如此接地气，易掌握，只有大师级人物能够做得到，太受益！

（不做不晓得，一旦投入码字和分享，心底的喜悦油然而生，完全理解欣谊的感受，也感谢她指导我完成简书的处女作）

在之前各位金刚粉们分享的内容中相信大家对金刚智慧给予我们的珍贵礼物也有强烈的感受，为了确保二阶进修营内容完整性，在此对大家分享的内容概括如下：

1）找到生命的激情：Love is the answer of everything！兴趣与爱好是指能够让自己快乐地工作；能够找到自己的特别天赋；能够找到帮助世界的能力。（帮助他人是最愉悦、开心的事，哪怕是点滴小事，只要持续做，也胜过每周或每月一次）

2）瑜珈、冥想、六时书：再次强调这三大利器的重要性和做法

3）空性的深入介绍：两只笔、两张嘴的故事及对金刚经的解读，让我们深入理解三轮体空

4）金刚智慧四套四：种子四大定律、星巴克四步骤、清除负面种子的四个力量、四朵花-种子成熟的四种方式：全都是提炼的精华

5）七个美好品质及其关系：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若、慈悲

除了各位分享的上述宝贵的财富之外，我再从以下两个方面浅谈我的感受：

学会感恩，拥抱愉悦

体验当下：我们当下能置身于美丽如森林般的环境里，让我们感受到唯美的情境，首先、要感谢曾经的自己种下的好种子；其次、感谢当下的自己，此时、此地、此心境下用心聆听金刚体系的理论，为明天的自己种下的好种子（这是送给明天的自己的珍贵礼物）；必须要感谢我们的身体，每天都忠诚地、无怨无悔地时时刻刻陪伴着我们去体验人生。

享受当下

怀着全然的信任，伴着这套体系一路成长，又会为我们的人生播种出更多的好种子，这些好种子以指数般的速度累积、成长、开花，那会是什么样的结果呈现呢？光是想象就已经开心的要跳起来……

在播种感谢的种子过程中，不论大小，小到可以从每日的生活中的点点滴滴。在读到河童写的“我的回归”一文时，在她回归后她能对一花一草一木的用心观察和感受，呈现给她自己和我们的是一颗愉悦之心、美丽之心……，读罢，也有同样的喜悦之情，从内心也不由升起了一个有爱心的、值得去爱女孩就在我们中间的画面；大到我们的生存环境，天、地、日、月、空气，是它们给我们提供了赖以生存的环境，也必须是我们敬仰和感谢的，每天都值得我们感谢；古到历代先贤大师的智慧引导，今到汽车、飞机、智能手机、互联网的飞越式的进步和超出我们想象的新事物……；更要感谢我们的父母、家人、子女、亲属、朋友、同事等是他们组成了我的世界，是我生活的一部分……；一路感谢过来，就越发的感慨自已是多么的幸运呀。

如此一来，由不得我不开心，不感动了，我被快乐、喜悦、开心围绕着……我更为自己曾经种下了太多太多的好种子，能得以让我有幸在此生、且在当下享受太多的美好……感到开心和幸福。

举例

内观从前的自己，对于自己是个如此幸运的人居然还不自知，对周围的人、事、物都认为与自己不相干，也表现的是越来越冷漠，很难生起欢喜心；而现在的我，向内求变，当我在学习和做到感恩时，我发现自己越来越多的是愉悦之心……。下面这个例子也是一件让各位都感到开心的事。

有幸成为核心圈里的人：我们能够成为少数金刚智慧读书会一员也是一件多么令人感到开心的事呀。就上海市而言，上海市常住人口超过2000万，而受Geshe Mike影响的金刚粉至少也超过2000，能够参加进修营的人数又大于200人，对于那些能坚持参加读书会的人在超过20人，试想自己有幸成为最小圈中人数之一，幸福得都笑出了声，而对于少数的几个有能力领读的人员更是精品……；给我们一个大大的“赞”

核心圈中有你、我

咖啡冥想（MUST）*

星巴克四步骤及空性介绍的是Stanley通过和缓的语速，从容的语调完成的讲解和示范；为了重点强调星巴克四步骤的重要性，王霞再次非常认真而又严肃的，以快速的语调对‘咖啡冥想’进行了演示和讲解；并一再强调它是我们种下的强烈有力的好种子，能够快速成长和收获的最有效的方法和必不可少的方式。

星巴克四步骤：

1、用一句话来表达你在生命中所想要的事物

2、找到一个与你有类似需求的伙伴，选定一个对彼此都舒适的场所作为你与他约谈的地方

3、采取实际行动来帮助他：即实施，贵在坚持。这一步可能是直接帮助，也可以是教方法，还可以教授智慧。运用善巧，同时也是在检验你的执行力

4、咖啡冥想：临睡前，回想你为他人所做的好事。这是星巴克四步骤中非常非常重要的一步

咖啡冥想的作用：一方面是由于种子的成长需要时间，存在时间差；另一方面就是种子的成长还需要精心的呵护，如“浇水”、“施肥”、“锄草”。而咖啡冥想就犹如对种子的浇水、施肥。关于咖啡冥想作用的重要性还有一种说法：即在“所有十二阶金刚商学院的金刚成功法则培训课程中，重量级的秘密武器当然是咖啡冥想：它可以使我们的种子快速的茁壮成长。”

用心呵护

咖啡冥想的方法：简单实用，就是在晚上睡觉时，把我们的头放在枕头上（或者把你的头枕着你交叉的双手，一条腿翘到另一条腿上），非常悠闲惬意地仔细回想我们今天做过的好事或曾经种下的所有好种子，最好是每一个细节都不要放过，就像过滤器一样，不要遗漏每个情节哟。

秘密武器要有重量级人物代言 （Geshe Mike 即使在接受采访，也犹如进入到咖啡冥想的愉悦场景中）

咖啡冥想的心情：回想今天做过的好事当然要怀着无比愉悦和轻松的情绪进行，就是一种享受美好时刻的最佳状态，就是这样的惬意……

放松、惬意

【为自己种下的好种子，感到开心和愉悦！】这一珍贵的礼物，用Stanley的话讲，其价值是50台玛莎拉蒂（Maserati）无法换取的。

世界只有一个我，而我、他之分表面上是两个个体，但功能上是一个。在世间所有人的问题都是相似的，只要我们做到多多关心他人，多多帮助他人，就是帮助我们自己。

最后，让我就用经典的下图来为此次的收获收尾：【金刚咒：“要什么，给出去；不要什么，停止去做”】

已所欲，先施予人；已所不欲，勿施于人