听了韦老师第二次督导，给我最大的感受就是，韦老师说不会写是心理障碍，而不是能力问题，我从小就恐惧写作文，到参加工作发愁写计划总结，后来学习心理学，韦老师总是让大家结合听说研教写加自我成长，六位一体，齐头并进，而我总是只听不写，所以一直也没有较大的进步。这次我听完课后给自己进行了一次个案梳理，决心改变这种状况，突破这个局限。运用七步脱困法进行了转化。
1、困难：我不会写文章；
2、改写：到目前为止我没学会写文章；
3、因果：因为小时候爸爸对我要求过高，总说我写的作文不好，导致我不愿意去写，后来就逃避写作文，再后来就根深蒂固地认为自己不会写文章，深深地给自己种下了不会写文章的信念。然后就一直逃避，不去尝试。
4、假设：加入我拿掉这个局限性的信念，我也许会获得改善；假如我从此开始尝试着记录生活中的事件，并加以思考提炼，会习惯把思想情感变成文字，就会增加写作的信心；假如我对自己降低期待，尝试着由少到多，由大白话到逐渐增加色彩，写作能力就会不断提升。
5、未来：已经下载简书APP，开始认真写实修作业并记录保存，以提升自己的信心；参加小渡学院，跟着韦老师练认真写作业。随时随地增加觉察与思考，并进行记录。把知识概念变成自己的话进行表达。
6、挑战：我愿意为写作付出努力，我学会写作以后，可以把自己所学到的心理学知识和自己的家庭教育理念进行更加自如广泛地传播，让更多的人因此而受益，我也可以提升自己的价值感。
7、承诺：在我的学习成长群里进行分享。每次保值保量按时交作业。
我相信有这么好的老师带领，有强大的导师团队辅导，有一千个同修互相陪伴鼓励，关键是我做好了改变的准备，我决心要在此有所突破，继承爸爸的优点，做一个可以用文字记录思想和生活的人，我一定会成功的。
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