想要拥有幸福完美人生只要三步骤:感受爱，享受爱，成为爱

想要拥有幸福完美人生只要三步骤:感受爱，享受爱，成为爱

​人人都需要爱，也想被爱，但现在人最欠缺的也是爱，以前老娜特别的缺爱，总是渴望获得别人的爱，但那种爱不长久，也容易变质，真的是伤心又伤神。后来我开始学习爱自己，用爱的三步骤:感受爱，享受爱，成为爱去转化自己，最后整个人生就产生了非常大的转变，变得更乐观自信，快乐无比，而且还人见人爱呢。

爱的三步骤要怎么做呢？真的非常的简单，你如果能够随时都保持意识与觉知的去练习，就越早享受拥有爱之后带来的无限喜悦。

先练习如何感受爱：

1.把身体每个细胞当作宝贝一样对待，每天抚摸、欣赏、赞美他们，也要感谢他们，感受他们的需要然后去满足，该休息就别勉强工作，饿了就吃，想什么就表达出来，绝不委屈，亏待自己。

2.欣赏自己，接纳自己所有的不完美，对自己产生的每个念头都去接受，不自我批判。别老觉得自己应该要怎样怎样，你就算什么都不做也一样美好;肯定自己，不去在乎他人对自己的任何评价，因为每个人都是独一无二的。多去感受自己的心，喜欢就去做，不喜欢的事就拒绝，绝不勉强委屈自己。还要学会接纳并且转化自己的所有的负面情绪，不再压抑，要适时的释放，想哭就哭，想咬人就去咬面包，否则累积太多负面能量只会让身体产生疾病而已。

3.多接触正能量，培养良好的信念(正念)，并且要时刻自我提醒，默念。

比如：我相信自己非常的可爱也值得被爱。

我永远不用担心，我相信自己活在爱与平安之中。

我非常的完美，我值得一切的美好。

我是富足，自由，喜悦，和平的。

我是…什么都可以，只要你喜欢。

一旦你开始享受爱的时候，你便会非常的欣赏自己，肯定自己与接纳自己，你会发现自己随时都好象处于热恋之中，内心充满愉悦，自信，整个人从内到外闪闪发光。

最后来到第三阶段，成为爱。此时的你会开始对别人有更多的包容欣赏，不再随意批判，与人相处更融洽和谐，此时的你将更具魅力，获得更多好人缘。人生也因此变得更顺遂，吸引更多的好运，财富。

爱的力量就是这么有影响力，穿透力。你准备好要爱自己了吗？