刚写完成长会的破冰作业，就像是写新年计划，写的时候有点小心翼翼，不敢多写计划，担心完不成。
只写了要读完晨读会心理学主题阅读的每一期作业，同时把作业笔记更新在简书，还写了每周跑步至少3次，每天冥想20分钟。因为觉得跑步，早睡再起，健康精力管理，是一切的基础，如果做不到，其他的计划是没有保障的。
从今天起也要开始在简书日更了，先对自己最低要求，完成日更的300字就好，大部分会以读书笔记为主。
从写作以来，听到很多种声音，以前也非常在意那些声音，总担心自己这里没做好，那里是不是也不能写，如果这样写会不会又不行......
但通过观察，发现各种评论比持续行动，比亲自去写一篇篇自己也不满意的文字出来，好像会容易很多。
真正对自己有帮助的是什么呢？
只有自己去做点什么，比如，日更就坚持日更，学英语就也持续下去，每周计划和复盘，跑步和冥想，无论当时心情如何，该做的事情，要和自己商量着，把它做到，并尽量做好。
（太累了，回头更新） 周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末随笔周末...
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