清河智心理
学员分享：
对于分离，我现在有了明晰的感觉。现在，我把感受写下来。
在董老师一段时间的引领陪伴下，我逐渐感知了界限，又结合翟老师讲的序位以及我自己在工作坊和序位之道中的浸泡，我逐渐感知了自己与母亲不是一体，我一点一点地认识情绪，区分母亲的情绪不同于我自己的情绪。在董老师的耐心倾听与温暖的陪伴中，我正在走向分离，马上就要完成分离。
这个过程是那样的漫长又那样短暂，是那样痛苦又那样轻松。四十多年的苦苦探索在几个月中完成，走到这一步，是我的痛苦不断叠加的结果、是我不断透支身心健康的结果、是我不断努力寻找出路的结果、是爱人支持和爱护的结果。
现在，我终于感知到我自己了，我要好好地对待自己的身体，好好地对待自己的心灵，好好地感受这个世界的美好。同时，我要努力经营好自己的家庭，努力引领孩子走一条自我成长的道路。
祝福我的分离，也祝福我的成长！祝福所有的家人在翟老师和翟校长的引领下，走得更远，飞得更高！/p>
清河智心理
正确的表扬与批评作业分享:
1.批评技巧使用的前提
答:批评的前提，要同时具备三个要素:
一是孩子犯了一次性错误，或者是近期没犯此类错误。
二是孩子明知故犯。
三是孩子有能力做好偏偏不做好。
2.表扬与批评的技巧
答:表扬的技巧有四个步骤:
一陈述事实。
二确认事实可贵。
三表达对孩子高兴的感受。
四表达期望。
批评的技巧也有四个步骤:
一承认事实。
二指出事实的可怕性。
三表达痛苦的感受。
四表达期望，指出出路和目标。
3.表扬与批评注意事项
表扬孩子注意事项
一看到孩子的优点，孩子的优点越多。
二表扬孩子越多，孩子越自信。
三用正向的语言，营造和谐的家庭氛围。
四做改变家庭的游戏:禁说“不”。
批评孩子注意事项
一批评一定要符合批评的三个要素。
二批评一定要对事不对人。好多时候，我们为什么描述事实呢，就是对事而非对孩子、对朋友、对家人。
三要给孩子立规矩，没有规矩不成方圆，不要越过高压线。我们要让孩子知道底线，超越底线就要对孩子有所惩罚。
四尊重孩子。我们人际沟通最重要的就是建立在规矩之上。好多父母打骂孩子、指责唠叨甚至把孩子关进小黑屋，都是父母无能的表现。
五孩子是我们父母的一面镜子，生活中的每一个人都是我们的一面镜子，当我们看到对方问题的时候，其实都是我们自身的问题。
六尽量少地使用批评技巧，我们可以用讲故事的方式改变孩子。
清河智心理
用表扬的技巧交流，组织以下句子:
1.情人节，爱人买回一束鲜花。
我说:“老公，你买回来这么一大束鲜花，隆重纪念咱们的爱情，我非常开心。希望咱们的爱情永远如鲜花这么美丽！”
2.儿子吃饭后主动刷碗。
我会说:“儿子，今天你主动刷碗，这是眼里有活，勤劳能干。要是一直坚持，好成绩、好工作、好日子，都会等着你的。妈妈看到你这么做，心里好高兴啊！你一定会坚持的！儿子，加油！”
3.回到六楼的家里，妈妈买的菜忘记在楼下的车篓里，11岁的儿子自告奋勇又下楼把菜拿上来。
我会说:“儿子，你自告奋勇去楼下拿菜，这不但帮了妈妈的忙，你自己还锻炼了身体，又表现了勤劳的品质，妈妈感到特别开心。希望你以后多做这样帮助别人又对自己有益的事。”
用批评的技巧交流，组织以下句子:
1.六岁的儿子吃饭时打了一个碗。
我会说:“儿子，你打了一个碗，小心别划伤了自己，你要是伤着了，妈妈多心疼啊。以后吃饭时小心看着点，别再把碗弄打了。”
2.十六岁的女儿在学校早恋。
我会说:“闺女，你早恋了，这不但会影响你学习，而且会伤害你感情的，妈妈多心疼多难过啊。妈妈希望你们保持同学友谊，现在把精力放在学习上，将来心智成熟了，再谈恋爱。”
3.和爱人一起购物时，爱人把500元钱丢了。
我会说:“老公，你丢了500元，现在啥也买不了了，我心里特别难过。以后可得把钱放好了。”
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