参加高武周老师“2021高情商父母培训班”第二课有感。
《亲密关系》里有句话，大意是说，期待是亲密关系的大敌，当你对配偶期待越高，你们的关系就越远。
套用到亲子关系上好像也成立。你觉得孩子“应该”会这个、会那个，“应该”让弟弟/妹妹，“应该”好好学习、认真做作业，发现没有，“你应该”越多，你的孩子就越叛逆、拖延、邋遢、调皮……你们的关系也就越疏远。
今天印象最深的，是发现孩子的优点，并感受到这种感受。
高老师先通过一个简单的测试题，让我们知道，很多时候对孩子的伤害，就在于我们我们对孩子有太高的期待——我们自己不能做到的事情，却要求孩子去做到；我们看到别人家孩子做了什么，要求孩子做到；孩子还没准备好的事情，也要求孩子做到。这在本质上，是对孩子的不信任，反映出来的，是父母自己底气不足。
然后，是花3分钟写出孩子20个优点，再花3分钟写出孩子的缺点，并在小组交流。我原认为这会是一件很简单的事情，因为我曾经写出儿子100个优点。但在写的过程中，发现这并不容易——我并没有时刻保持着“正面管教”的状态，平时看到的，也多是孩子的不足。所谓知易行难，莫过于此。
高老师用练习冥想的方式，帮助我们察觉到这样的状态，并用“罗森塔尔效应”引导我们要将关注点放在孩子的优点上。在冥想过程中，我似乎看到孩子被我们用爱来培养，一路成长、成人、成家，等到父母年老的时候，也用爱来陪伴我们。此刻，我突然特别想抱抱他，与他分享我现在的感受，告诉他，爸爸是爱他的，无条件的爱。
最后，留下了两个作业。一是每天坚持“10个优点法”。即对家里每一个孩子，每天记录他们的10个优点，持续三个月。这与我们家“小太阳”的记录不谋而合，决定继续坚持。二是写给孩子一封信，写出你想要对他们说的话，需要很正式地用信纸来写，并且装进信封。我考虑是不是每年都可以留一封信给他们，想想就特别美好。
今天看到孩子的10个优点：
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