你有没有莫名抑郁的时候？

最近，无事发生，心情却很抑郁，常常控制不了自己的情绪，做什么都没劲儿，不热爱生活，没有什么更高的追求，每天都只是完成工作，完成吃饭，完成睡觉的任务，觉得活着没有什么意思，但是也不想去死，大概就是觉得做什么都不开心的状态，请问，我该怎么办？