感恩昨天晚上因为腰痛，我遵从了自己的内心，早早的就休息了，没有写日记。我接纳自己，没有批判。
感恩婆婆旅游回来困扰了快一个月的咳嗽也好了，感恩小姑子主动打电话征求我的意思问晚上准备什么菜迎接婆婆和阿姨(小姑子的婆婆)旅游归来。感恩婆婆晚饭后一个人把家里收拾得干干净净，而我可以安心的去练瑜伽。
感恩瑜伽老师对我的认可，说感受到我很有能量，我身上有很多东西值得她学习。感恩我能通过瑜伽和自己的身体连接，虽然老师只是教我做了一些基本动作，但当我听到自己的骨头在时，我深深的认识到自己选择瑜伽是正确的。虽然课后感到手脚发软，但我知道这是我的课题，我必须面对。
昨天在家爬楼把最近几日刘凤老师的每日分享听完了，以下几点收获颇多：
1.要不要活在别人的期待中？我感觉自己就是活在别人(家人)的期待中。小时候，我是家中的老大，下面有个弟弟。我一直被教导要照顾弟弟，要体恤父母。所以在我高三那一年家中经济条件不好，父亲便叫我不要参加高考，在高三的那个春节跟着亲戚南下打工。那时弟弟也正开始上高中，我在外面打工挣钱供他读高中上大学。在家人和亲人眼中我都是听话懂事的，我习惯为大家考虑，而忽略自己的感受。到现在也一样，在别人眼里我是一个好妻子，好母亲，好儿媳，好嫂子，好姐姐，我总是活在别人的期待中，一味的追求他人的认可，总想做到让身边的人都满意，逐渐失去了自己。所以我过得很累，没时间做自己想做的事情。就像昨天，我为了准备午饭和晩饭可能花了大概5个小时，因为女儿说想吃蕃茄牛腩。还有为他们准备下周的早餐，包饺子和抄手也花了不少时间。我对自己很困惑，感觉被束缚住了，没有了自由，我好希望有自己独处的时间。但内心深处又有另一个声音，只要大家都高兴就好。
2.把自己和别人的“人生课题”分开来，老师对姜花浪漫时提出的孩子不收拾玩具的点分析得很深入，生活中我也面对这些问题，像儿子不收拾玩具，女儿不打扫房间卫生，特别是女儿不打扫房间的问题，我俩为这件事情吵过闹过，她觉得房间是她的私人空间，我无权干涉，我认为只要在这个家我就要管，因为我看不下去。听了老师的解析，回想自己曾经的行为我觉得好对不起女儿，她的房间，她当然可以去决定，是今天收拾还是明天收拾，或者不收拾。因为印像中她自己也曾收拾得很整洁，我总是担心她不养成好的习惯，可正如老师所说，我们现在又有多少习惯是小时候养成的呢。我小时候读书也没有现在勤奋呀，所以分清是谁的课题，分清的是一个界限的问题，同时也是一个彼此连接，彼此理解，彼此支持的这样一个过程。
3.放下别人的课题，烦恼轻轻飞走。课题分离并不是人际关系的最终目标，不是说你过你的，我过我的，他是一个入口，也就是说有一个界限，有一个空间，通过这个入口，我们彼此拉开一个距离，然后我们会跟对方来进行双向的沟通。
我们既不是跟孩子切断联系，不管孩子，放任孩子，同时我们也跟孩子有连接，尊重，支持和帮助。所以，我不禁在我的心像里面就一个慢慢一个自然而发展的。毕竟的一个越来越清晰的线条，那就是说课题分离是关系的入口，这样我们就能够保持一定的距离，那最后。我们还是彼此达到，互相理解，互相支持。甚至是说互相表达不同意见，给彼此冲突的空间，就算是你打架，你还有空间打呀，不然你就拧成一团儿了，越打越不清楚，就是我们常常说的吵架，你也要有空间来让自己保持着觉察的吵架，当你带着我为什么要吵架，这个吵架的背后是什么，我想要达成什么目标，我想要了解什么的时候，怎么做，更好的时候，你会发现我们的真实性，就会被炒出来，我们的敞开，心就会被炒出来，我们的解决办法也被炒出来。
老师分享的关于女儿小文选择衣服的事例，因为女儿13岁，我也正经历老师的这个阶段，所以感同深受。如果我们彼此只想紧紧的拥抱对方，那就看不清彼此的脸，甚至也看不清自己的脸，所以亲密有间对我来说，我觉得是挺重要的，所以不用担心说当我们把课题回归到对方，就会失去力量，或者是就会犯错，只要你稳住中心，只要你在，只要那份连接在，你们就能够穿越差异，并且能够影响到对方，或者是说和对方达到一个共识的最后交流的出口。
稳住我们的中心，以变应变，变得更有智慧，更有力量，更有慈悲心，更有平等心，更有信任性。我相信，在我们不断成长的路上，我们越来越能够去感应到我们在关系上的节奏感。
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