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如何稳定情绪

如何稳定情绪

作者: jessie_13e5 | 来源:发表于2019-03-25 17:45 被阅读0次

    突然想记录下来所思所想。而且这一直都被我避讳。我的心在上课时开了小差。这个躁动的春天真是难熬。

    难不成是因为清明节?现在在去回想,已经淡然了有些思绪。难不成一辈子背负着以前的陈芝麻烂谷子活着吗?我也不知道。

    也许就是一辈子都走不出的阴影。时不时来骚扰下你,沉渣泛起。内疚,悔恨,难受,自责以及self-loathe.

    我很想去国外,可惜没有条件。据说在英国counselling是报销的,当然只针对citizen. 我想好起来,可是,不自觉地就会难受想起过去。为什么要有过去,为什么要有悔恨,那个心理师可以治疗疗愈它。我不清楚。我只知道我的记性很好。同时,我又很能观察到生活的美,这美这抹亮色覆盖不了那抹黑色。这可能就是双相的人的表现吧。笑的时候最大声,伤心的时候最低沉。可不可以不要那么多的亮色,就像情绪一直平稳些正常些呢?

    我也不知道

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