4267-北大娜姐-一起相约成為佛系女孩吧！

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如何成为内心平和的佛系女孩呢？美国作者克瑞丝·卡尔森，总结出100个让女人稳定情绪、调整心态的方法。本文参见其著作《别再为小事抓狂：女人篇》，让你先了解进佛门的入场规则吧！

1.对自己的情绪
当自己的坏情绪来临时，不是不让你发泄！这点权利还是有的，免得你得内伤，但是要注意次数。

方法：找一个你信赖的人，跟他好好说一次，把所有的不愉快都宣泄出来，然后内心默念阿弥陀佛，让这件事随语毕而消失的无影无踪吧！

2.对孩子的容忍
每个父母也不是ㄧ出生就会当父母的，所以要给自己和孩子协调沟通的机会，自己生闷气或发火的让孩子莫名其妙就是自己的问题了。

方法：跟孩子沟通双方可以接受的方案，让彼此知道双方的线在哪里，亲子才能和平相处。目标是成为可爱的佛系妈妈。

3.对朋友的建议
朋友提出的建议大部分都是为我们好。但我们可能敷衍的说试过了、习惯性的找借口、把建议当耳边风等。

方法：不要抗拒这些好的建议，可以列出来提醒自己，或是请朋友监督自己的进步。

4.对赞美的态度
对于他人的赞美，我们总是怀疑，找一堆理由证明对方在骗你、自己没这么好。这让人泄气，不想再口出莲花了！

方法：没别的，除了感谢施主的美言，就大方承认、开心接受吧！

5.对火源的处置
总有让你发火的对象，不管是同事、家人、朋友等。跟别人说还不如跟当事者说呢！因为他或许不知道已经在你心泼洒汽油，还让你心田熊熊烈火呢！

方法：遇到让你生气的人，首先先冷静思考为什么有这种情绪，并找出原因。了解原因后，找合适的时间和当事者说。主要说的内容：因为你做什么事/说什么话，让我有什么感受，希望你以后能......你觉得这样可以吗？

6.对他人的同情
当我们站在别人角度看事情时，整个世界都会不一样。培养把别人放在心上的习惯，会有柔暖心，让自己温暖而平静。

方法：把同情心拓展到日常生活的事情中，提醒自己守护好同情心，让你的一举一动都充满温度。

总结：俗话说佛门深似海，但也不是不能进。从自己的心做起，从小事开始修炼，相信有得道的一天！

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丰子恺：既然无处可逃，不如喜悦。