越累越睡不着的第一个原因是，白天的兴奋度还没有降低，虽然下班了，但压力还在，心里惦记的事情太多，这一点大家都可以理解。
第二个原因是大家想不到的：身体越虚的人，越可能睡不着。因为虚弱，为了应对每天的日常，身体就会多调遣潜能，以最快的办法调高兴奋度，以“虚假繁荣”为继，这是身体的一种本能、一个应急办法。
越累越睡不着的人，很多是阴血虚的。
中医讲：“阳入阴则寐，阳出阴则寤。”意思是：如果想晚上能够睡着觉，身体的阳就要沉入阴；想要白天清醒，阳必须从阴中挣脱出来。阳，代表光亮的、热烈的、活动的、有能量的东西；阴相对来说是安静的、清凉的东西。安静的必须能压制住活跃的状态，人才能入睡，具体一点说：阳指的是心神，阴指的是心血，心神能顺利地回到心血里，人才能睡着。
这种越累越睡不着的人，很多是阴血虚的。一种是疾病导致的，慢性病迁延时间太长，把阴血耗虚了；另一种则是压力导致的，精神压力更会暗耗心阴、心血，这是中医的说法，换成西医概念，就是过度用脑会对身体有较大的消耗。
既然是虚导致的失眠，吃安眠药就不合适了，就算吃安眠药能睡着，第二天醒来也并不轻松，因为安眠药是把心神生生按住的。在这个过程中，心神并没有得到心血的濡养，第二天醒来也不会感到解乏，而且只要这种虚不改善，身体就还会继续“强作欢颜”，离开了安眠药，还是睡不着。这时候必须用中医的补血养阴法，才能从根本上改善失眠。
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