上篇我们谈了漫画作者斯科特·亚当斯的牛人方法论，具体内容可回看（1）牛人的方法论——来自《巨人的工具》，本篇来主要来讲下第二位牛人——海豹突击队指挥官斯杰克·威林克的方法论。
斯杰克·威林克
第一： “自律=自由”，你为了获得真正的自由，就非得给自己设定一些限制。
大部分人看到这句话的一般反应都是反直觉的，因为大家对自由的普遍认知是无拘无束，但他却说不，自由是“有拘有束”。
书中讲威林克退役以后，依然保持这军队的作息习惯，每天早上4:45起床，还能连续做76个俯卧撑，受他的影响，有人还在Twitter上组织了一个“4:45起床俱乐部”来效仿他。
威林克的早起，用他的说法是“这能让他获得一种心理上战胜了敌人的感觉”。我相信那些坚持锻炼、自律的人对这句话会很有同感，比如科比说过的名言：“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”
这种自律行为，其实是焦虑的人追求内心平和的方式。当然焦虑这个词不一定准确，因为有些人自律的动力并非来自焦虑，而是好胜心或者其他，但本质上类似，因为好胜心的另一种解释是怕输，怕输的背后就有焦虑。
知名运动APP——keep的广告语：“自律给我自由”，也是在讲这个，但这句话还有一个更深刻的解释：
一个真正自由的人是能够随心所欲地控制自己的欲望 ··· ···
那我们追求的自由能随心所欲的控制欲望吗？还是一直被身体的欲望控制着？相信后者居多。
所以，自由的重点不是身体而是内心，佛家的修行其实与此类似，僧人一辈子的都在克服自己的欲望，为的就是获得内心的平和与自由。
总的来讲，威林克谈的第一点经验：“自律=自由”，想要的表达的点主要有两个方面，一个是如果我们不想落后，想让自己变的更好，自律带来的内心平和，会比焦虑、盲目努力来的更高效；另一个是，自律是控制欲望，因为人只有控制了欲望才能做自己的主人，获得真正的自由。
第二：要对自己拥有极端的所有权
单从字面上看，其实不是很清楚他想说什么，书中举了一个他自己的例子，就是在他还在军队服役时，每次重大行动前，准将都会召集他们开个会，这个时候有很多指挥官就会提出各种要求，比如需要直升机、需要沙地靴子等等。
当问到他时，他说：“我们很好，没有什么需要的”。他对此回答给出的解释是：
我对我的世界，有极端所有权。如果我的队伍有问题，我自己就会解决，我不会在这个时候向上级抱怨。
这句话里就对极端所有权有了解释，意思就是我对我负责的东西拥有绝对掌控权，这种权利不会因为是否有外部支持而存在或者消失。
极端所有权可以体现在两个方面，一个内部控制，另一个是外部协作。
内部控制：从大型上市公司的股权结构去看，很多公司的创始人所占份额都很大，为什么这样设计？原因就是极端所有权，即保持创始人对公司的控制力，因为只有这样才能把力量集中起来做事，要不然很容易变成一盘散沙。
就个人而言，我们需要对自己能掌控的事情要有100%的信心和控制力，如果做不到，或者总是要依赖外部补充，就会给人不稳定、不可靠的感觉。
外部协作：无论是工作还是创业，或者威林克所在部队，我们都会担任不同角色，负责不同的事情，对自己拥有极端所有权，就是要对自己担任的角色或者负责的事情拥有控制力。
比如一个大型项目，我们在中间担任某一个部分，一个拥有极端所有权的人，是能够不受外部影响，保证自己负责的部分不出问题。
生活中也是这样，某人总是第一个到公司、这个人从来没有迟到过、他的代码很少出问题等等，这些都是拥有极端所有权的表现，工作生活中，我们也更愿意跟这样的人合作。
第三：要用谦卑来增加自己的影响力
怎么理解谦卑？可能会想到毕恭毕敬，亦或者是个儒雅温和的人，但这里要说的谦卑并不是这个意思。
书中讲了一个例子：
威林克在负责海豹突击队的训练时，故意用超过难度的环境来压迫部队，直至崩溃，然后来看指挥官的表现。
这个训练中，指挥官多会有两种表现，一种是指挥官会把失败的责任归咎于自己，并希望能得到指点并改正；还有一种指挥官会把责任归咎于他人，表达自己并没有错。
威林克的谦卑是指那些敢于接受失败，且懂得下一次成功远比这一次的错误更有意义的人。
这样的人主要有三个特点，一个是能够旁观自己，也就是抽身出来，冷静的观察自己的情绪变化，是理智的还是情绪化的；
二个是听的进别人话的人，擅于学习。其实就是空杯心态，不自满；
三个是有发展眼光。当我们目标不是当下的输赢时，旁观自己、空杯心态才能更稳固，遇到事情就能看得更长远。
如此三点便有了谦卑的境界。
总结
斯杰克·威林克的方法论综合来讲，可以总结为三个字——自控力。首先，牛人要善于控制自己的欲望，这种控制的好处是可以获得内心平和与做事的效率，而实现这种自控力的方法就是自律。
还有一种自控力是自己对事务的控制力，也就是对做好一件事是否拥有100%的信心，有就说明有很强的掌控能力，这种能力是牛人要有的。
第三个，就是对自己的情绪有控制力，能够做到旁观自己，听得进别人的话，善于学习，以及有发展的眼光，而做到以上就需要学会谦卑。
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