第一个人物，漫画作者斯科特·亚当斯，他的呆伯特系列漫画，今天同时在65个国家，使用25种语言，超过两千家报纸转载。亚当斯原本是个坐办公室的白领文员，刚开始画呆伯特漫画的时候因为要上班，必须每天早上四点起来画。他是怎么坚持下来，取得今天这个成就的呢？
第一条，要为自己建立一个系统，而不是定一个目标。而亚当斯所谓的“系统”，则是一个连续变化的东西，或者是一项技能，或者是一个关系，比如夫妻关系。为了这个系统，你可以做各种项目，你可以要求自己养成什么习惯，你要的不是某个具体事件的成败，而是发展这个系统。亚当斯的博客写作，就是一个系统。具体哪篇文章能不能获得收入，有多少读者阅读，都不重要，重要的是能不能让这个系统不断地发展。他写博客没有任何具体的目标，这恰恰是系统的特征。怎么发展系统呢？亚当斯做了两个方面的事情。第一是要定期写，不能三天打鱼两天晒网。第二，要把博客当作一个研发平台，在上面做各种写作技术的测试。比如亚当斯测试了不同类型的话题，看哪个话题受读者欢迎。他还测试自己用各种不同的口吻写作，比如愤怒的口吻、幽默的口吻、批评的口吻等等，看哪一种感觉更受读者欢迎。时间长了，博客越写越多，亚当斯的写作系统就成长起来了。
亚当斯的第二条经验是，灵感更依赖身体，而不是大脑。如果你的写作技术已经比较成熟了，你最关心的就不是“怎么写”，而是“写什么”。亚当斯要保持高频率的更新，就必须要有大量的想法做后盾。 为了获得新想法，亚当斯每天早上起来之后的流程完全固定，他这个套路的精髓是先清空大脑，再用新信息灌满大脑。清空大脑，就是早餐之后把昨天的一切问题抛到脑后，把整个大脑“腾出来”接收新信息。然后他就打开电脑、看新闻、读文章，了解现在世界都在发生什么，他必须从这些日常的新信息里获得下一幅漫画或者专栏文章的素材和灵感。浏览信息的过程中，你怎么判断哪条信息值得作为素材呢？亚当斯说，你不应该听从大脑的判断，你应该听从身体的判断，因为大脑容易想太多，而身体则是自然反应。亚当斯总是观察他自己的身体的反应，看到这条素材，是不是不由自主地笑了？肾上腺素激增？产生强烈的情感波动？那就说明这个东西一定是个好素材。如果你的身体对什么信息作出强烈反应，那么别人大概也会关心这个东西。
第三条经验是，在自己身上多发展几个熟练的技能。 亚当斯说，如果你想取得出类拔萃的成就，你大概有两个选择。
第一个选择是你把自己的某个技能练到全世界最好。这个非常困难，极少人能做到；第二个选择是，你可以选择两项技能，把每一项技能都练到世界前25%的水平，这就比较容易。同时拥有两个能排在前25%的技能的人，其实是很少的，而如果你能把这两个技能结合起来去做一件事，你就可能取得了不起的成就。
第一个人物，斯科特·亚当斯；曾经担任过美国海军海豹突击队指挥官的杰克·威林克，他的心得是，真正的自由是自律，是你要对你的世界有极端所有权。
威林克的方法论主要有三条经验。
第一条是，自律就是自由。威林克的正常习惯是每天早上4:45起床做事。他早就退役了，但是保留了特种部队的纪律，还能连续做76个俯卧撑。费里斯就问威林克为什么非得早起，威林克说早起能让他获得一种在心理上战胜了敌人的感觉。早起也是自律的体现。威林克的座右铭是“自律=自由”，你为了获得真正的自由，就非得给自己设定一些限制。我们平时所谓的自由，比如说想要什么有什么，想做什么做什么，这个其实有两个弊端，不是真正的自由。一个弊端是“选择悖论”。你面临的选项太多，就容易挑花眼，根本不知道选什么好，幸福度反而下降了。还有一个弊端是“决策疲劳”。有个理论说我们每一次做决定都会消耗一点意志力，选来选去什么都没干就已经身心俱疲。如果你是个特别自律的人，每天面对各种限制，有各种固定流程，你每时每刻都知道自己应该干什么，你反而获得了一种自主的感觉。所谓“真正的自由”，也就是财务自由、时间自由、免于疾病和贫困的自由，为了达到这样的目标你必须自律才行，这个道理很明白。
威林克的第二条经验是，要对自己拥有极端的所有权。我对我的世界，有极端的所有权。如果我的队伍有问题，我自己就会解决，我不会等到这个时候向上级抱怨。反过来说，如果哪一天我真的跟上级说，“老板，我需要这个”，那我马上就能得到我需要的，因为上级明白，凡是我提出的要求，一定是我真的需要。威林克说，人们总爱抱怨上级没有给自己足够的支持，其实那根本就是你自己的错误。你没有好好教育你的上级，你没有正确影响你的上级，你没有让他理解你为什么需要这个支持。自己必须负责任，这就是极端的所有权。
威林克的第三条经验是，要用谦卑来增强自己的领导力。威林克回到本土负责整个西海岸海豹突击队的训练，他故意用超高难度的环境和任务压迫部队，一直到把所有队伍都压垮为止，其中一项重点考察就是看各个小队的指挥官怎么反应，不行的就淘汰。威林克发现，最后被淘汰的指挥官，几乎没有人是因为军事技术或者体能不行，而都是领导力不行。其中最缺乏的一个素质，就是谦卑。这里“谦卑”并不是说对领导毕恭毕敬的意思，而是你这个人听得进去别人的话，有开放的头脑，能时刻学习。那威林克是怎么自我评估的呢？他以一个第三人称的视角，旁观自己。你正在做这件事，但是你能够时不时地跳出自己的身体，去观察你自己：我是不是生气了？我是不是太感情用事了？我是不是反应过度了？这等于是自己给自己提供即时反馈。做到这一点非常困难，这要求你在即使投入全部身心的情况下，仍然能在心里保持一个冷静的声音，给自己提个醒，这是谦卑的最高境界。
总结：不要去追求实现一个什么具体的“目标”，而要发展一个“系统”；真正的自由是自律，是你要对你的世界有极端所有权；生活中的挑战应接不暇，你应该学会优先应对进攻型挑战。
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