今天早上读了《持续的幸福》第六章“幸福离不开成就：成就公式”。这一章列出了成就公式，即成就=技能×努力。这个公式就类似于物理中的距离与速度公式：距离=速度×时间，“速度和时间是相互促进、相乘的关系，而不是互相独立、相加的关系。如果时间为零，无论速度是多少，距离都是零。”
“巨大的努力可以弥补技能的不足，正如强大的技能可以弥补努力的不足一样，除非有一个是零。而且，对于高技能的人来说，额外的努力会带来更大的回报。”
阅读完本章节，我理解的公式中的高“技能”是指思考一项任务的绝对速度快，学习速度快，但是执行功能要慢。这里的“努力”是指花在任务重的时间，“花在任务中的时间越多，你的知识与技能就越能逐渐增加。你投入任务的时间的多少主要取决于自律和毅力。”
自律和毅力也是这个章节的两个关键词，花更多的时间刻意练习会带来更大的成就。
“自律，是促成有意练习的品格特征。”书中提到自律和智商没有显著相关性，自律的孩子成绩更好，我们熟悉的“一万小时天才理论”，也是在说明刻意练习的重要性，这也是成功的秘诀。
“自律的特征是毅力，即对一个目标的坚持不懈与高昂激情的结合。”毅力是永不放弃的自律。书中说，毅力强的人成绩更好，也更能胜出。
所以想要自己有所成就，或者培养孩子有一定的成就，那么优秀的品格中自律和毅力是至关重要的。
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