"缘”来是假设出了错

缘来是假设出了错

当一个问题反复出现，解决不了，往往不是我们的理论错了，可能一开始就是假设错了！

就像这几天的忙碌，包括端午放假的这几天，总在思考着同样的一个问题，“怎么办”的问题，按照理论框架又努力去寻找是什么的问题，于是查阅了大量的资料，百度了好多网站，之前纠结的很多问题，千里百寻的诸多问题似乎有了一个可以参照的抓手，但今天的讨论结果表明：一开始的假设就是错的，所以南辕北辙，跟实际相差十万八千里！有失落也有窃喜，说不出的感觉，总之一句话 “辛辛苦苦十几年，一不留神回到解放前”，还得翻土重来！其实这对于我来说，已经不是第一次！但愿能成为最后一次，看来目前很长一段时间内不可能实现！

细细想来，这几天所查找的文献和资料，其实是在为相关的论点找依据而已，或者是寻找一个理由或是答案！爱因斯坦曾说过“一个问题不可能通过造成这个问题的思维模式本身来解决”！，那么这次充其量只不过以另一种方式在重复问题而已！殊不知在不知不觉中已经重复了N多次，惭愧！

情绪会限制思维

当你每天在琢磨“怎么办”的时候，只能让自己更加焦虑，在焦虑的情绪带领下，看上去貌似努力的自己，其实并没有什么效率或者说效率极低！

同事打电话问我说“这件事情根本不是我们的错，凭什么处罚我们？！”你觉得他说话的语气是“？”还是“！”？这种声音在我耳边也已经不是第一次了！有路人甲也有路人乙，甚至好多好多。当然都是我熟悉的记忆，而这种感觉足以击败我2个小时！而2个小时内的我绝对是在强迫性重复，反反复复想着同一件事情！而且还是乐此不彼！也真是一种没了谁谁谁的节奏！

这是我的这种情绪记忆在起作用，在我还不知不觉中就被一种东西把它激活了，这种被激活的东西似乎更多的是羞愧或者内疚的情绪体验。欧拉！往往这个时候，至少有三个不一样的自己会站出来应对：一个是感受到这种不好的情绪，并马上去付诸行动，电话打过去，噼里啪啦的一通解释，莫非是想证明我是对的，你是错的！或者是找个原因把这种愤怒的情绪转移出去，哇塞！与此同时有的人甚至还没有出现，就已经被带入了一种莫名其妙的情绪渲染中！这似乎也曾是我们熟悉的模式，同事朋友之间很多时候，会因为一件事情而引起很多不必要的争执（当然争执不一定都是一件坏事，很多问题在争执中得到了解决，或者达成一致，这当然是积极的一面），我这里指的是心理学视角下的人际互动。

当然还会有另一个自己，觉察到了被激活的愤怒的情绪，然后又觉得此景此情不能和朋友发火，于是压抑住这种情绪，心中一百个不爽，回家后也没有心情去做饭，甚至是带着情绪“叮叮当当”去做饭。其实很多时候我们是带着情绪工作的，长期以来，在情绪的控制下，“叮叮当当”做出的饭它会香吗？可能只有水(shei)才知道！ “冲动是魔鬼”“，是我们再熟悉不过的语言，在激烈情绪的影响下，一个人的智商几乎是零！

还有一个自己也许在感受到情绪的影响之后，会去思考“为什么会是这样？”“为什么把情绪带回家？”,“为什么不能像别人那样释怀？”，当你在思考为什么的时候， 便形成了理性思维，多了些思考和反思，为解决问题提供了一种可能，但不一定就能解决问题！

导致问题有N个原因，而你思考的往往是原因之一，而不是唯一!”！科学心理学认为 “心理是对客观现实的能动反映” ，“我们看到的都是我们希望看到的”。

“一个人的解释水平永远不可能超过其理解的程度”！

当我们顺着“为什么出现这个问题”（即因果思维）去顺藤摸瓜的时候，殊不知瓜可能已经被摘走了，或者是本就没有瓜！因为在顺藤摸瓜的时候，我们大脑中一定有个假设“这是一个有瓜的藤”！当一个问题解决不了的时候，我们常怀疑是理论错了，殊不知头脑中的一开始时的“假设”已经出了问题。

当安全事故出现时，不是我们没有安全知识，而是缺少安全意识！我们都曾有一刹那的无法言说奇妙的感觉，当病人出问题的时候，我们总会有个念头在自己的头脑中浮现过，这就好比是我们的前意识，通过觉察我们就能捕捉到信息，而那一闪而过的念头或想法有时候更接近于事物的真像。在大多数时候，我们习惯于依赖于我们的经验办事，别忘了，经验有的时候是不准确的，甚至会影响我们解决问题的思路。比如你学会了骑自行车再去学摩托车可能很快，但如果去学骑三轮车估计就会受到骑自行车的影响了。

作为一名医生，当病人坐在我们面前时，我们大脑中先有了一个假设，假设他是“有病”的。所以在这个假设的基础上我们会凭借多年的临床实操和练习，从问诊、检查、体格检查等等就开始了。。。我们关注的是他的病，因而顺着病这条藤，看看他的病到底是个什么样的果！医生倾向于治疗不好的那一部分（即病的部分），而心理医生更多的是关注“好”的部分（即看到心理积极的一面），关注其“好”的部分，思考着是什么在维持着这个“问题”，即维持因是什么。

精神医学视角下的3p理论，让我们看到精神障碍的发生、发展和转归，而事实上能以3P为纵轴，S-S-D为横轴，岂不就是我们诊疗思维的框架吗？！《精神病学》第五版（第一章第九页）指出：素质因素对应着“为什么她/他容易发病”的问题，诱发因素对应“为什么那个时候”发病的问题，维持因即“为什么病情经常波动、恶化，或者总是好不了”的问题。知道了真的能做到吗？

道路千万条，意识第一条！

我们知道学习知识很重要，学习的意识更重要！出了安全事故，不是我们缺少安全知识，而是缺少安全意识！意识比知识重要！应对风险的能力重要，而风险的觉察意识更重要！那么问题来了，如何培养一个人的觉察意识？！

意识是清醒状态下的觉知，觉知就是觉察！你有觉察能力吗？

人和人的觉察能力有天壤之别，一个人的觉察能力和安全感一样是与生俱来的！经过后天的训练能起到一定作用，但关键时候是凭的是本能！您可以没有知识，也可以没有能力，但是得有解决问题需要知识和能力的意识；只要有理这种意识，您就（才）会去学知识，也就（才）会去提升自己的能力或者利用别人来解决问题。

李克富老师曾说过：在问题解决上人分为三类：第一类人，是那些自己能给自己提出问题、思考问题并最终解决问题的人，比如牛顿，看到了苹果落地，给自己提出了“苹果为什么要落地”的问题，并经过努力找到了答案，发现了万有引力！第二类人，自己没有能力提出问题，但却能够解决别人提出的问题，比如陈景润证明1+1，验证了哥德巴赫猜想；第三类人，就是众多不但自己提不出问题，也解决不了别人提出的问题的人，这样的人难以在科学上有所为！但愿我们每一个平凡的人，努力使自己不成为第三类人，这一生都能找到自己存在的意义和价值！

重点强调：解释不同于说明，解释是对说明的理解，理解是说明和解释之间的桥梁！一个人的解释水平绝对不会超过其理解的程度！