【书中原文】《微习惯》
重复就是(潜意识)大脑使用的语言。
重复几遍，就不会忘记。这是最初也是最后一个关于大脑的笑话。建立习惯的目标是用重复来改变大脑。
【概念转述】
习惯成自然，反复在固定时间做同样的事情，久了大脑就会形成条件反射。
【个人体验】
其实我们每个人都有条件反射或者说是习惯成自然的事。比如刷牙洗脸，起来后到卫生间哪怕你还闭着眼大脑也会传达你已形成的习惯，不用想就会进行刷牙，洗脸。
我每天醒来会先躺床上看会书，然后在起床。久而久之，不管上班还是休息，不管在家还是出差，醒来掏手机打开微信阅读看会书才会起床。
同样我在刷牙洗脸后习惯敷个面膜然后准备早饭，哪怕不在家我也依旧会敷面膜。
【行动指南】
最近给自己加了微习惯目标，起床后喝水，那么就刻意练习反复重复到成为习惯为止。
好习惯成自然
《习惯成自然》 叶圣陶 “习惯成自然”，这句老话很有意思。 我们走路，为什么总是左脚往前，右脚往后，两条胳臂...
不要让习惯成自然，成为理所当然。
习惯成自然，每日游戏，坚持坚持再坚持！
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1、不要说坚持，坚持有强迫的意思。说养成习惯，习惯成自然，慢慢习惯成自然就上瘾了。 2、不是越多越好，适度，两个小...
习惯成自然就好了，第三天进步很大哦
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本文标题：习惯成自然
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