2019年3月3日
1.用心倾听的模拟。“老人”抱怨福利院，抱怨孩子不来探访。义工:是的，（重复老人的话）嗯，是要改进的。您是想回家？。。老人感受到情绪被接纳，有被倾听。老人抱怨的背后渴望是被关心和爱、家庭的温暖。不去评判福利院和老人的家人。
2.印象最深的是模拟体验环节，义工互相扮演老人,共同体验。小伙伴心中默念零权限，调整她自己的呼吸，当她抚触“老人”时，“老人”的呼吸心跳也放缓。这就是同频。
3.如果义工紧张，老人可以从呼吸、抚触中感受到;如果老人倾诉，义工安慰教育老人，老人能感受到不被接纳;如果义工内心分析评判老人，老人也能从义工言行感受到。义工内心的宁静祥和，老人会感受到，而且带动老人宁静祥和，高频带低频。所以要改变的是我们自己的状态，而不是老人。心法衍生技法，技法印证心法。如果内心紧张甚至分析评判不接纳老人，技法会变得生硬死板。
4.觉察的重要性:觉察自己的状态，觉察老人的状态，觉察选择的陪伴方式是否适合老人，及时调整。
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