生活中充满了各种各样的变化，有的让人欣喜，有的让人惊讶，也有的让人不安、恐惧。
很多人都想要一段稳定的、幸福的、美满的生活，但不能不说，这是一种美好的向往和期许，事实上的变化是无法阻挡的。
笔者最近在阅读英国资深心理治疗师朱莉娅·塞缪尔的《生活即变化》，她在自己的诊室里接待了很多来访者，帮助他们做出调整，接受改变的痛苦，逐渐获得心理资源。
书中分为家庭关系、爱情、工作、健康、身份认同五个角度，每个角度都对应了人生的不同阶段，朱莉娅·塞缪尔以不同案例讲述人们面对危机变化时的真切故事，以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、获得勇气、寻找充满希望的新开始的过程。
近年来有一个词很火，那就是“原生家庭”，“原生家庭”的不同对一个人的生活有非常大的影响，那我们就从书中的“家庭关系”入手。
莉娜的女儿安妮塔订婚了，虽然莉娜也喜欢这个准女婿，但她跟女儿在婚礼仪式的问题上爆发了激烈冲突：莉娜想邀请亲戚朋友，给女儿办一个盛大的婚礼；安妮塔则只想要个简单的仪式，不想大操大办。
母女俩为此发生了巨大的冲突，以至于莉娜的丈夫德文都不知道该怎么解决，只好让妻子求助朱莉娅·塞缪尔，朱莉娅·塞缪尔让她对自己的心境和女儿的处境，进行了深入的思考，最终莉娜选择与女儿和解，家人的关系也再度变得和谐。
朱莉娅·塞缪尔认为，莉娜刚开始的执着，其实是担心女儿出嫁，就意味着自己变老了，可这实际上是自然规律，认识到传承的治愈作用，一切就解决了。
新手奶爸卢卡斯也找到了朱莉娅·塞缪尔，儿子李的出生，让他和妻子希瑟的关系发生了很大的变化。
卢卡斯的原生家庭不幸福，自己虽然想成为一名艺术家，但赚不到什么钱；妻子希瑟是一个成功的职业女性，承担了家里的大部分负担，但上班和出差较多。两人用了5年时间才好不容易怀上了李，对孩子非常在乎，但扰乱了的生活，让两人发生了很多不愉快。
卢卡斯通过向朱莉娅·塞缪尔倾诉，认识到了自己在家庭中的责任，通过与妻子的有效沟通，两人也对抚养孩子和照顾家庭，有了更多的信任和理解。
单口喜剧演员和编剧宛德也是一名出色的职业女性，但她跟8岁的儿子凯米很难相处，跟丈夫泰也经常争吵。
通过朱莉娅·塞缪尔的安慰，宛德逐渐讲述了自己不幸的原生家庭，生儿子时候的九死一生，通过长时间出差和酗酒来逃避现实等问题，最终意识到对儿子爱的缺失，从此慢慢改掉了酗酒的恶习，花更多的时间陪伴儿子，家庭关系开始变得温暖起来。
朱莉娅·塞缪尔通过一个个事例，带给读者很多的思考，读过《生活即变化》，相信会有不小的收获。
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